A hasi övek hatékonyak a súlyövek
Az öv vonzó termék. Beton hasfaragás a kanapén ülve, tévénézés közben - nem ezt akarja mindenki?
A hasi öv lehetővé teszi a hasizmok intenzív és kevesebb erőfeszítéssel történő megerősítését. Legalábbis ezt állítják a gyártók. Csak tekerje be a súlyövet a derekára, kapcsolja be és hagyja, hogy a varázslat működjön.
Szeretne izmos hasizomot és szeretné tudni, hogy melyik súlyzót vásárolja meg?
Vagy szeretné tudni, hogy milyen hasi gyakorlatokkal építse fel a hasi övet? Ebben az esetben fontos, hogy olvassa el ezt a cikket.
Különösen meg fogja találni a véleményemet a piacon lévő legjobb hasi övekről. Kezdjük!
Tartalomjegyzék
Mi az az öv?
A hasi öv (vagy hasi heveder) megfelel az úgynevezett csokoládé vagy hatos csomagolásnak .
A hasi heveder a bordák és a szemérem között helyezkedik el a medence elején, és több izomból áll.
Alacsony testtömeg-indexű embereknél a hasizmok jól láthatóak, amikor összehúzódnak. Az öv stabilizáló funkcióval rendelkezik, és lehetővé teszi a csomagtartó hajlítását.
De manapság az "öv" kifejezés azt az eszközt is jelenti, amelyet a hasán viselnek, és amely kis áramütéseket okoz.
A súlyöveket olyan emberek használhatják, akik edzésprogramjuk mellett erősíteni akarják a hasizmaikat. Noha számos előnyük van, az elektromos övek nem hatékony megoldás a hasi zsír elvesztésére. Ebben a cikkben még egy kicsit elmagyarázom, miért.
A hasi övet is használhatja pihentető hatásához, ami masszázs hatásának köszönhető.
A felhasználók kellemes érzésekről számolnak be, amikor az izmokat és az idegeket elektromos impulzusok stimulálják. A legtöbb hasi öv kicsi, és ruházat alatt is könnyedén viselhető, akár fizikai edzés közben is.
A különböző típusú hasi övek
Serkentés
A fejlettebb hasi övek elektródákat tartalmaznak, amelyek a derék körüli bőrhöz kapcsolódnak. Az elektrostimuláció megrázza a hasat, sőt összehúzódásra készteti őket.
Izom használatakor az agy jelet küld az izomban lévő idegnek. Ez a jel az izom összehúzódását okozza.
A testépítő övek utánozzák ezt a folyamatot azáltal, hogy közvetlenül stimulálják az izomban található ideget. Korábban ehhez drága felszerelésre volt szükség, mára azonban a hasi öveket ezzel a technológiával szerelték fel.
A hasizmok stimulálása érdekében minden nap legalább tíz percig kell viselni az övet. Eleinte kicsit furcsa.
Ha valaki azt mondja neked, hogy az övnek pihentető hatása van, az azért van, mert nem állítottad elég magasra vagy fekve. Nem fájdalmas, de nem mondhatom, hogy nagyon kényelmes.
Vessünk egy pillantást a kutatók véleményére az elektrostimulációs öv hatékonyságáról.
Egy 2005-ben készült kicsi tanulmány kimutatta, hogy az öv jelentősen növelte a hasi erőt és állóképességet a résztvevőkben 20 hétig, 40 percig, heti 5 napon keresztül, 8 hétig (forrás). Az alanyok a vizsgálat során nem végeztek több hasi gyakorlatot. A kutatók ebben a csoportban átlagosan 3,5 cm-es derékkörfogat-csökkenést figyeltek meg. E jó eredmények ellenére nem volt különbség a testtömegben, a BMI-ben vagy a bőrréteg vastagságában e csoport és a kontrollcsoport között.
Összefoglalva, a résztvevők zsírtömeg-indexe változatlan maradt. Meg kell jegyezni, hogy az övet nem a zsírégetés serkentésére tervezték. Még akkor is, ha jó hasizmai alakulnak ki egy súlyövvel, a hat csomag láthatatlan marad, amíg a testtömeg-indexe túl magas marad.