A ház takarításával Silvia Olmedo lefogy

Az, hogy nincs ideje vagy pénze edzőterembe menni, nem lehet ürügy arra, hogy meghízzon. Rengeteg van egyszerű rutinok amit meg lehet csinálni egy parkban vagy otthon. Valójában csak a házimunka elvégzése elegendő ahhoz, hogy mozgassa a testét és elégessen néhány kalóriát.

Igen, a ház javítása valószínűleg nem a kedvenc tevékenységed, de ha ahelyett, hogy monoton kötelességnek tekintenéd, inkább gimnasztikának gondolod, ez javíthatja a motivációt. Vas, söprés, csináld a mosdást vagy mosni az ablakokat, Olyan tevékenységek, amelyek otthona szépítésén túl szövetségesei lehetnek annak, hogy elveszítsék ezeket a felesleges kilókat. Nézzük át néhányukat és a kalóriakiadás amelyek félóránként:

---