V.O.R. - Fizikai erőfeszítés a regattán ...
Fogyni az olimpiára és megszerezni a VOR-nak, ez a kemény valóság ... . liftbe viszi a testet, most aerob testmozgás a fogyáshoz, most pedig torna és fehérje turmixok a hízáshoz ……. Ki mondta, hogy ez az élet könnyű volt? Xabi Fernández elmondja, hogy van a valóságban.
Xabi Fernández, a „Telefónica azul” trimmerje sok mindent megtapasztalt az elmúlt években. Kemény felkészülés az olimpiára. Pekingből még egy olimpiai érem és egy vagy több World Tour. Bostonból (USA) elmondja az olimpiai játékok fizikai alkalmazkodását a Volvóhoz, evolúciójáról és az Oroszországba érkezés vágyáról: hogy a lehető legmagasabban álljanak a dobogóra.
- Ilyen kemény felkészülés után az olimpiára. a lehető legvékonyabb Pekingből érkezik a Volvo ...
Számunkra a pekingi olimpia sok szempontból nagyon kemény volt. Az első a súly volt, de a legnagyobb problémánk az volt, hogy kevés szél mellett nem jártunk jól, és sokat kellett fejlődnünk. Aztán jött az adaptáció a Világ körüli turnéhoz. Egy héttel a kínai befejezés után már Alicantéban voltunk, hogy csak egy hónappal később induljunk; és ott nem súlyról, hanem erőről volt szó. Olyan vékonyak és az olimpiai előkészületeket, hogy a súlycsökkenés érdekében aerob munkát végezzünk, hiányzott minden edzőtermi alap és erő ahhoz, hogy navigálni lehessen a VO 70-nél, egy hajón, amelyben sok vitorlát és sok súlyt kell mozgatnia a 20 hosszú szakaszokon napok. Apránként kezdjük, tudván, hogy a legjobb pillanatunk nem az elején, hanem később lesz.
- Milyen az olyan verseny adaptációja, mint a pekingi olimpia a Volvo Ocean Race versenyhez?
Ne feledje, hogy csaknem két éve nem voltunk edzőteremben, mert a futásnak és a kerékpározásnak szenteltük magunkat. És nehéz újrakezdeni. Rájössz, hogy nevetséges súlyokat mozgatsz, és az az igazság, hogy még kevesebb súlyt is mozgatsz, mint a többi osztálytársad. Apránként kell haladni, pusztán a hajón való hajózás ténye a hosszú szakaszokon erőssé tesz és most gyakorlatilag olyanok vagyunk, mint a többi.
- És hogyan alkalmazkodik a test ezekhez a hirtelen változásokhoz?
A legnehezebb változás az, ha nem eszünk és fogynunk kell; egyértelműen. Végül a győzelem vagy a veszteség ritka, mert a tested megszokta, hogy keveset eszik, és hirtelen túlzásba essz, és magas kalóriatartalmú fehérje turmixokat iszol. Vicces, de nem felel meg neked. Az az igazság, hogy sem a keveset, sem a túl sokat nem érzi jól, de esetünkben ezt kell tennie, és nem is gondolkodik rajta sokat. A test végül mindenhez hozzászokik ... Néhány év múlva meg fogja hárulni (nevet)