A; hazugság; a napi lépések közül, miért nem hatékonyak a fogyás érdekében
Bármennyi lépés megtétele anélkül, hogy más életmódbeli változásokat kísérne, nem jó módja a fogyásnak, bár egészséges.
Kapcsolódó hírek
Karkötők és intelligens órák értékesítése, amelyek többek között azzal a funkcióval rendelkeznek, hogy megmondják a felhasználónak hány lépést tesz addig az ülő életében az utóbbi években az egekbe szöktek. Kétségtelen, hogy ez ösztönzi a testmozgást - még akkor is, ha az könnyű -, és megfizethető célt tűztünk ki anélkül, hogy edzőterembe kellene menni, vagy meg kellene nézni a kalóriakiadási táblázatot.
De titokban sokan ürügyként használják ezt a sportot, hogy más tevékenységet ne végezzenek, és így teljesítsék napi mozgási kvótájukat. A végcél? Karcsúsítson, amihez mindenki tudja, amihez a sport hozzájárul.
A közönség képzeletében egészségesnek bizonyult szám - és az a cél, amelyet a legtöbb eszköz alapértelmezetten beállít - 10 000 lépés. A Madridi Európai Egyetem testmozgás és egészségügy mesterképzésének igazgatója, Lidia Brea a napokban elmagyarázta az EL ESPAÑOL-nak, hogy az a tettes, akire sokan várják a napi 10 000 lépés befogadását. Yoshiro hatano, japán kutató, aki az 1960-as években úgy döntött, hogy pontosan ennek hatását elemzi lépések száma. Az ok: addigra a a manpo-kei nevű lépésszámláló, amelynek szó szerinti fordítása pontosan "10000 lépés méter". A fogamzást leginkább tokiói sétáló klubokban árulták.
Hatano tanulmányaival felfedezte, hogy a normális népesség naponta átlagosan valamivel több mint 5000 lépést tett meg, és hogy ezt a számot 4000 és 6000 lépések között növelve kb. 300 kilokalóriával több a szokásosnál és ez lefordult jelentős kardiovaszkuláris előnyök.
"Azóta 10 000 lépéses fellendülés dübörög, de időbe telt a Calara üzenet a társadalomban"összegzi Brea, aki úgy véli, hogy ebben a divatban nem a figura, hanem a mögötte álló koncepció a legfontosabb: ez mozognia kell.