A hét gyümölcs, amelyet be kell illesztenie étrendjébe, hogy ragyogó bőre legyen - eldigitalsur
- FOLYÓIRAT 2007 UTÁN
Feladta: eldigitalsur 2018. augusztus 22
Olyanok vagyunk, amiket eszünk, és a bőrünk mindig valódi tükrözi ezt. Együnk több gyümölcsöt? Igen, mindannyian ismerjük, de ha a lenyelésével ragyogóvá válik a bőrünk, sőt, spórolhatunk bizonyos kozmetikai termékeken, akkor is határozottabban döntöttünk, hogy helyes étrenden keresztül fogadunk erre az egészséges étrendre. Kifejezetten hét kulcsfontosságú gyümölcs létezik, amelyek hihetetlen ragyogást kölcsönöznek arcunknak. Szeretné tudni, hogy mik azok? Pilar Vela, a Royal Hideaway Sancti Petri Wellthy Expert bemutatja őket. Mindegyik különféle egészséges receptekben kapható, amelyeket táplálkozási tanácsadási szolgáltatásaival együtt kínál a szálloda Vital Corner-jában, amely az egészséges jólét és szépség körüli tartózkodás kezelésére, étkezésre és testmozgásra összpontosít.
1 Kiwi
Nem mindenki gondolja, de igen, a kivi több C-vitamint tartalmaz, mint más gyümölcsök, például a narancs. Pilar Vela kifejtette, hogy „A C-vitamin a ragyogó bőr kulcsa, erősíti és fiatalosabb megjelenést kölcsönöz neki, mivel megakadályozza a fotóöregedést. Kényelmes reggelente enni ezt a gyümölcsöt ”, ezért feltöltjük magunkat energiával és a nap első órájától magunkkal viselt gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló terheléssel. Ahhoz, hogy vonzóbb módon vegye be, a legjobb, ha turmixot készítünk belőle kevés növényi tejjel vagy zöld teával.
2 avokádó
Világos divat, hogy az avokádó gluténmentes, tönköly-, hajdina- vagy rozskenyérpirítón van. Ezrek az alapvető lehetőségek, de a „felső” mindig az avokádó, ez a trend ugyanolyan esztétikus, mint egészséges. Az avokádó nem csak finom, nem pedig olyan nagy előnyökből áll, mint a biotin és az E-vitamin, amelyek a tökéletes bőr számára elengedhetetlenek. "Védenek a szabad gyököktől, és friss és pihent megjelenést kölcsönöznek" - mondja a szakember.
3 Citrom
Néhány évvel ezelőtt a híres pohár citromvíz reggel először vírusivá vált, és minden értelemben divat volt, mert a citrom rendkívül hasznos és segít megtisztulni. Mint minden citrusfélé, savja megakadályozza a faggyú kialakulását, amely segíti a pattanásokra hajlamos bőrt. Ezenkívül pozitív, ha kerüljük a bőrpírt, kiegyenlítjük a tónust és tisztázzuk a bőrt. "A citromlével ellátott turmix elősegíti emésztésünket, jóllakottabbá válik és javítja bőrünk állapotát" - mondja Vela.
4 eper
Gyümölcs, amelyet mindenki szeret, és talán az egyik, amely kevésbé lusta az „antifrutistáknak”, mert könnyebb és gyorsabb. Pilar Vela ajánlása szerint: "a magas C-vitamin-tartalomnak köszönhetően naponta lehet és kell enni, de az egyik legfontosabb fájdalomcsillapító acetilszalicilsav is". Egy sav, amelyet ráadásul gyakran használnak a kozmetikumokban, például az arctisztítókban a bőrpír vagy a gyulladás elkerülése érdekében, a mélységes tisztítás mellett. Több mint elég ok ennek a gyümölcsnek a beviteléhez, amely segít megelőzni a pattanásokat is, és csökkenti a nyitott pórusokat.