A héten, amikor a sziluettje megváltozik - ABC Magazine - ABC Color

Ebben a diétában nincsenek nagyon összetett ételek kombinációi, és nincsenek szigorú tiltások. Az eredmény? Egy hét múlva éhség nélkül fog fogyni!

héten

Most, hogy jön a hideg, még mindig gondoskodnunk kell a sziluettről, mivel testünk alacsony hőmérsékletre reagál. Előfordul, hogy ebben az időben az energiafogyasztás növekszik, és ezért növeli az étvágyat is.

Ez a veszély szinonimája; A tél folyamán megjelennek a plusz kilók! E figyelmeztetés alapján felhívtuk az S.O.S. táplálkozási szakembernek, Jennifer Somersnek. Válasza az alacsony kalóriatartalmú étrend volt, hogy elkerülje az éhséget, elégedett maradjon és mindössze egy hét alatt három kilót fogyjon. Mit kérhet még egy diétától!

Tea vagy kávé sovány tejjel, édesítőszerrel édesítve, 1 kis sovány joghurt. 1 szelet korpa kenyér vagy 3 teljes kiőrlésű keksz. 1 teáskanál diétás túró vagy 2 teáskanál diétás lekvár.

Délelőtt

1 gyümölcs (narancs, mandarin, grapefruit, kivi). Snack Tea vagy kávé 1/2 csésze sovány tejjel, édesítőszerrel édesítve, 1 alacsony zsírtartalmú vagy kicsi joghurt. 1 szelet korpa kenyér vagy 3 teljes kiőrlésű keksz.

1. NAPEbéd
1 tál zöldségleves (burgonya nélkül). 1 adag cukkini szuflé. Vízitorma és paradicsom saláta ízlés szerint. Diétás zselatin.
Vacsora
1 tál zöldségleves (burgonya nélkül). 1 kis zsírmentes joghurt.

2. NAPEbéd
1 tál zöldségleves (burgonya nélkül). 2 pulyka- vagy csirkehamburger. Vízitorma, saláta és paradicsom saláta. Diétás zselatin.
Vacsora
1 omlett sonka és diétás sajt, a következő összetevőkből készítve: 1 tojás, 1 fehér, 1 szelet diétás sajt, 1/2 főtt sonka. Saláta és paradicsom saláta.