A Hibiscus Tea diéta - Hogyan működik, menük és tippek az egészségre
A hibiszkusz tea italként ismert, amely különféle előnyökkel jár, például antioxidáns hatással, segít a magas vérnyomás és szorongás kezelésében, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint enyhítésében, a májvédelemben, a gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásban, megkönnyítve a menstruációs görcsöket és segít emésztés.
Az ital olyan tápanyagok forrása is, mint szénhidrát, rost, fehérje, kálium, A-vitamin, C-vitamin, kalcium, vas és magnézium. Mindezzel együtt etetési programban, a hibiszkusz tea-diétában használják.
De honnan tudom, hogy a módszer működik? És mi a menü? Tudjuk meg most ezt!
Az oldal tartalma
Hogyan működik a hibiszkusz tea diéta
A hibiszkusz teát súlycsökkentőnek tekintik, mert gátolja az amiláz enzimet, amely felelős a keményítő cukorrá alakításáért. Az ital étkezés utáni fogyasztása vélhetően hozzájárul a szénhidrát felszívódás csökkentéséhez.
Ezenkívül a Journal of Ethnopharmacology, a Nemzetközi Etnofarmakológiai Társaság által megjelent kutatás azt mutatta, hogy a hibiszkusz tea lelassítja a zsírraktározó sejtek érési folyamatát.
A folyamat csökkenésével csökken a zsír felhalmozódásának esélye a hasban és a csípőben is. Úgy gondolják, hogy ennek a hatásnak az antocianin flavonoid antioxidánsok és a kvercetin állnak.
Még mindig harcol a folyadékretenció ellen, vagyis elősegíti a szervezetben jelenlévő felesleges víz eltávolítását, és segít megszüntetni a duzzanatot.
Az étkezési program ötlete a tea fogyasztásának beillesztése a mindennapokba. Ez azonban nem elég: a szokást egészséges és ellenőrzött étrenddel kell társítani. Mert senki nem fog fogyni teázás közben, ha például pizzával és coxinhával öntik el őket.
A hibiszkusz tea diéta alapszabályai
A diéta hívei A hibiszkusz tea diéta azt állítja, hogy ez 15 nap alatt 4 kg fogyást segíthet. Ennek megvalósításához azonban a következő szabályokat kell betartani:
- Igyon minden nap 1 liter vagy öt csésze hibiszkusz teát;
- Egyél naponta hat ételt;
- Ne maradjon három óránál tovább etetés nélkül;
- Jól rágja meg az ételt, hogy jól emészthető legyen és jól felszívja a tápanyagokat;
- Fogyasszon sokféle gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyest, hogy a szervezet működéséhez szükséges vitaminok és ásványi anyagok teljes skáláját biztosítsa;
- Igyon sok vizet, amelyet az étkezések közötti időközönként kell bevenni;
- Ne igyon folyadékot étkezés közben.
Egy másik fontos tanács, amelyet a homeopátiás orvos és a Spanyol Fitoterápiás Társaság (Sobrafito) tagja, María de Fátima Ramos adott, hogy legyen óvatos, amikor megveszi a tea készítéséhez használt hibiszkusz virágokat.