A hipnózis a fogyás módszereként működik, amit a tudomány mond nekünk
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Apránként közeledünk, bár nem tűnhet annak, a nyár, és mint mindig, ebben az időben rohanunk fogyni és a jól ismert bikini művelet elvégzéséért. És bár már tudjuk, hogy a bikini művelet nem működik - és nem is szabad, hogy létezzen -, és helyénvaló egész évben vigyázni magunkra, mégis csodadiétákra és alternatív módszerekre megyünk, hogy a lehető leggyorsabban fogyni próbáljunk. lehetséges.
Az alternatív módszerek között akupunktúrát és hipnózist találtunk. Nemrégiben elmondtuk, hogy nincs olyan adat, amely megbízhatóan megerősítené, hogy az akupunktúra hatékony a fogyáshoz. De mi van a hipnózissal?
Hipnoterápia fogyáshoz
A hipnózist alternatív módszerként használják sok mindenre, beleértve a dohányzásról való leszokást - valódi bizonyíték nélkül arra, hogy működik - és természetesen a fogyást.
A hipnózissal arra törekszünk, hogy szuggesztív módon integrálódjunk a betegbe, változások a gondolkodásmódban és abban, ahogyan látja önmagát. Ehhez megpróbálják ösztönözni az egészséges és tápláló étrend ízét, annak megértését, hogy az ételek nem szabadítják meg őket problémáiktól vagy szorongásuktól és mindenféle pozitív üzenettől, amelyek segítik a beteget a cél elérésében.
Néhányan biztatják az ülés alatt kapjon mentális képet arról, hogy vékony vagy vagy, ha valaha is voltál, amikor voltál, és az akkor tapasztalt szokásaidról, hogy a páciens visszatérjen oda, ahol ilyen szokások voltak.
Amit a tudomány mond
A hipnoterápia mint a fogyás módszere a 90-es években kezdődött, és a valóság az, hogy ma, még mindig nincs egyértelmű egyetértés a működésével kapcsolatban.
Néhány tanulmány, mint Kirsch és csapata, megállapította, hogy a hipnózis egy olyan kezelés segédeszközeként, amely magában foglalta a testmozgást és az étrend megváltoztatását, növelheti a lefogyott súlyt.