A hipoinformatív étrend kényszerítő okai; Val Muñoz de Bustillo

Minden nap olvassa az újságot? Megnyitja a Márka weboldalát, amint megérkezik az irodába? Mindig van az autóban hír? Délben és éjjel nézed a híreket? Naponta követi a különböző közösségi hálózatokat? Naponta tízszer ellenőrzi e-mailjét?

étrend

Ha a legtöbb kérdésre igennel válaszolt, információs túladagolása van, amely negatív következményekkel járhat mentális és fizikai egészségére. Ez nem vicc, Gyakran kerültem információs elhízásba és szenvedtem annak tüneteitől. Hipoinformatív diétákon is részt vettem, és szinte azonnali hatást gyakoroltam az egészségem és a belső békém javítására.

Jelenleg elmerülök egy hipoinformációs étrendben, és helyénvalónak tűnt elmondani annak előnyeit és az információs elhízás elfogadott őrültségét. És azt mondom, hogy "elfogadott", mert ha elhízott ember vagy, aki 200 kg-os, akkor mások komoly problémának tekintik. Ha azonban napjait mindenféle információ és félretájékoztatás nélkül fogyasztja, senki sem fogja furcsán nézni vagy mondani, hogy problémája van. Ez a veszély, Az információs elhízás ugyanolyan elfogadott, mint 40 évvel ezelőtt napi 2 csomag dohányzás.

A káros hatásai hogy a kényszeres információfogyasztás idején szenvedtem: zavaros elme (nehéz tisztán gondolkodni), szokásos fejfájás, nyugtalanság, apátia, memóriavesztés, kreativitás hiánya... és folytathatnám.

Mintha ez nem lenne elég, ezekben az időkben, amikor a politikai és gazdasági hírek mindenféle nyomasztó dologgal bombáznak minket, ezekhez a tünetekhez hozzáadhatja: csüggedés, depresszió, félelem, csalódás ...

Az okok, amelyek miatt elfogyasztjuk ezeket a hülyeségeket, szerintem összefüggésben állnak azzal, hogy ki kell tölteni az ürességet. Olyan ez, mint a dohányos, aki ha unatkozik, vagy nincs semmi konkrét dolga, meggyújt egy cigarettát. Az elhízott információk olvasják, hallgatják és nézik a híreket és híreket, hogy pótolják ezt az ürességet. Ezenkívül egy fanyar, aki harapja a farkát, minél többet csinálja, annál nehezebb szembesülni a mozdulatlanság pillanataival, amelyekben egyszerűen körülnézhet, sétálhat vagy meditálhat.