A híres legjobban őrzött titkai, hogy látványos testekkel rendelkeznek

  • Alejandra Lizana
  • Lásd az életrajzot
  • |
  • Lásd még a nőket

híres

Szigorú, kiegyensúlyozott, szénhidrátmentes délután 4 után, ezek a diéták jellemzői, amelyeket a híresek követnek. Nekünk, hétköznapi nőknek az a fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy természetes módon nem látszanak isteni módon, táplálkozási szakemberek kísérete is van, akik tanácsot adnak nekik. Szeretné tudni a titkait? Itt van néhány.

Noha a moziban az egyik legforróbb alakja, Eva Mendes van, elismeri, hogy a dolga nem genetikai jellegű, és nagyon sokat kell dolgoznia a fogyás érdekében. Étrendjének lényeges része, hogy nem eszik húst, de nagyon sok halat és zöldséget eszik; sok vizet iszik, köztük egy pohár citromot ébredéskor és lefekvéskor, és az erszényében mindig van alma.

Jennifer López egy másik sztár, aki törődik alakjával, annak ellenére, hogy egyik országból a másikba utazik, és nincs ideje enni vagy mozogni. Bár rajong a dukani étrendért - egy négyfázisú terv, amely nagyrészt fehérjealapú étrenddel kezdődik, mielőtt a szénhidrátokat beépítené -, elismeri, hogy az adagkontroll az, ami igazán működik számára. Jennifer egész nap kis ételeket eszik, anyagcsere fellendítése érdekében hideg vizet iszik, 16 óra után pedig szénhidrátot vág.