A hírességek edzésprogramjai
Megtudjuk, hogyan alakulnak hollywoodi színészek nap mint nap
A markáns izmok és a hírességek tökéletes hat tömege olyan igényes edzést igényel, mint a többi halandóé. Míg egyesek kedvelik a szabadtéri sportokat, például a futást vagy a kerékpározást, hogy formába lendüljenek, mások inkább a harci tudományágakat kedvelik, és sokan mások hűek a klasszikus edzőtermi rutinhoz. Számos lehetőség kínálkozik teste gondozására, de ezeket hollywoodi csillagok követik nap mint nap:
Ryan Gosling
Bár úgy néz ki, mint a Photoshop, Ryan Gosling teste egy tévedhetetlen összeg eredménye: az egészséges táplálkozás és a heti négy-öt napos edzés két órán keresztül. Rutinját a kar, a hát és a mellkas munkája, a szív- és érrendszeri munka jellemzi a futásnak vagy a kerékpározásnak köszönhetően.
Mindehhez hozzátartozik az iránta érzett szenvedélye Muay thai, a harcművészetek és az ökölvívás keveréke, amely tökéletesen megerősíti a magot. A „Csak Isten megbocsát” filmben betöltött szerepére való felkészülés eredményeként a színész belekötött ebbe az Ázsiában tömegeket megmozgató harci sportba, és azóta sem hagyta el.
Zac efron
A „Baywatch” folytatásában Zac Efron Patrick Murphy személyi edző és több mint 20 éves tapasztalata közé helyezte magát.
A titka az, hogy soha nem veti alá ugyanazokat a rutinokat ügyfeleinek, hanem naponta változtatja az igényektől függően, és ezt a színész már elkészítette. Aki a „High School Musical” főszereplője volt, hű munkájához Hiit hogy megmutasson egy tökéletes hatos csomagot és egy nagyszerű kerékpáros rajongót.
Jake Gyllenhaal
Mivel néhány évvel ezelőtt teljesen átalakította testét, sokan voltak azok, akik a nyomába akartak lépni. Egy interjúban a „Brokeback mountain” színész bevallotta, hogy hónapokig kemény edzéseken ment keresztül (minden nap reggel és délután), és megfordította ökölvívás kedvenc sportjában.