A holisztikus táplálkozás megtervezi Önt; Diéta; élénk
Hogyan lehet felhasználni a "diéta" kialakításának erejét az egészséges életmód, a tudatos jóllét és a természetes súly áldozatok nélküli ápolására?
(anélkül, hogy vagyont kellene költeni az egyes foglalkozásokra)
Tudta-e, hogy az emberek többsége, akik kulturális hagyományok vagy az ajánlott táplálkozási irányelvek alapján követik az étrendet, nem tanulják meg az egészséges táplálkozás alapjait, nem tudnak valóban kapcsolatba lépni testük fiziológiai és érzelmi szükségleteivel, valamint fogyni szeretnének?
Valójában a legtöbben sokan kételkednek abban, hogy mit kellene enniük.
Az a baj:
Az elmúlt években az élelmiszeripar arra késztette a fogyasztókat, hogy válasszanak egyfajta étrendet. Mi lenne, ha paleo, vegán, vegetáriánus, ketogén, gluténmentes ... vagy divatos új étrend.
És ami a fogyókúrás étrendet illeti, évtizedek óta hazudik nekünk. Elhitették velünk, hogy csökkentenie kell a kalóriabevitelét, és meg kell számlálnia, sok ember számára fizikai és érzelmi egészségügyi problémákat okozva.
A valóság az, hogy a táplálkozás étrenden keresztül történő megtapasztalása, akár egészségre, akár fogyásra vágyik, nagyon korlátozó. A diéták nagyon hatékonyak abban, hogy bűnösnek, zavarodottnak, hangulatosnak érezzék magukat és kísértésbe esnek attól, amit nem ehetnek.
Amellett, hogy elárasztja a gondolat, hogy megpróbáljon egészségesebb életmódot folytatni: Túl sok az ellentmondó információ, és mindez olyan nehéznek, drágának és időigényesnek tűnik! igaz?
Ez nem segít abban, hogy jól érezzük magunkat, éppen ellenkezőleg, a diéta követése megölheti az örömöt. De a legrosszabb az, amikor olyan diétát követsz, mintha vallás lenne, és úgy érzed, hogy ha kissé eltérsz a kialakult dogmáktól, akkor vétkeztél.
Szerencsére van megoldás!
Képzeld el…
kéz a kézben a Holistic Health Coach által tanúsított Institute for Integrative Nutrition® (IIN, a világ vezető holisztikus táplálkozási iskola), Y…
UTÁNA JÁRNI Az egyszerű módszer, amire csak tudnia kell KEZDŐDIK egészségesen táplálkozni, OPTIMALIZÁL Az egészséged, VISSZASZEREZ Természetes súlyod, ÉREZLEK Energikusabb, egészségesebb és jobb, mint valaha. MEGSZABADUL a kellemetlen érzés, amelyet a rossz emésztés okozhat, néhány plusz kiló, fáradt vagy hangulatos érzés.
Nem kell elképzelned ...
Létrehoztam a TERVEZD A DIÉTÁT online programot, hogy egyedül is megtehesd TUDJA ÉS ÉRZÉKELJEN, AMIT ÉS HOGYAN KELL TENNI VALÓBAN. Ugyanazt az információt és tapasztalatot kapja, mintha egy 6 hónapos egyéni coaching programot végzett volna velem, de csak egy foglalkozás költségeire!
Mit hoz ez a program?
A testével való törődés és az energiát, vitalitást és egészséget adó ételek fogyasztása nem azt jelenti, hogy fel kell áldoznia a szórakozást, a vacsorákat a barátokkal, az ízletes ételeket vagy bármi mást, ami fontos az Ön számára. Nem a diéta betartásáról van szó, hanem az életmód kialakításáról. Áldozatok nélküli, amely lehetővé teszi a jó emésztés örömét, megszünteti a puffadást, a fáradtságot és a stresszt. Ugyanakkor testi, lelki, érzelmi és lelki jóléted van.
De tudom, hogy ez nem könnyű. Mielőtt holisztikus egészségügyi edzővé válnék, átéltem, amit ön ...
Fiatal koromtól kezdve megszállottja lettem, hogy gondozni akarjak az étrendemre, hogy meggyógyítsam a bőröm (pattanásoktól szenvedtem), és szerettem volna lapos hasat. Mi duzzadt attól, hogy az ételeket rosszul kombinálták és nem emésztették meg jól, azt zsírnak érzékeltem.
Nem fogadtam el a testemet, és úgy gondoltam, hogy a fogyókúra jelent megoldást a jobb és egészségesebb megjelenésre. De nem így volt, a vékonyságtól és a hasam csak duzzanattól kezdtem igazán meghízni.
Én vagyok 19 évesen ...
Fogyókúrám során romlott a súlyom, az egészségem és az önértékelésem
A testem gyulladt, a pattanások fokozódtak, az energiaszintem csökkent, és hízni kezdtem. A fogyókúra nem tanított meg egészségesen táplálkozni, végül rosszabbul ettem, amellett, hogy megfosztottam magam bizonyos ételektől, és nem élveztem ételt.
Fogalmam sem volt az egészséges táplálkozás alapjairól, azt gondoltam, hogy a könnyű termékek (0 kalória és 0 zsír) egészségesek, bár valójában ennek az ellenkezője igaz.