A hollywoodi sztárok trükkjei a fogyás és a formában maradás érdekében
- A legtöbb híres diéta, amelyekről tudjuk, extrém rendszerek, amelyek a gyors eredmények ellenére közvetlenül az egészségünkkel játszanak.
- Vannak azonban olyan „hírességek”, akik egészséges életmódbeli szokásokat alkalmaznak mindennapi életükben, amelyek néhány embert szolgálhatnak.
Cikk Jose Manuel Blanco kiadva A SPANYOL
Olivia Munn: zöldségek és gyümölcsök az alapvető étrendjében.
Úgy tűnik, hogy a The Newsroom egyik sztárja csatlakozott a királyi ételmozgalomhoz. Szórványos szeszélyekkel étrendjében reggelire avokádót (egészséges zsírokkal teli) tartalmazó kendermagot tartalmaznak. Vacsorára quinoa és zöldségsaláta. És falatozni étkezések között, sok gyümölcs.
Anne Hathaway: A súlyemelő varázsló.
A forma megőrzése érdekében a Les Miserables Oscar-díjasa a súlyzós edzés mellett dönt. Hathaway elmagyarázta, hogy a sport iránti vonzalma akkor érte el, amikor felkészült a 2012-ben megjelent The Dark Knight Rises Macskanő szerepére. 2016-ban, miután megszülte fiát, Jonathant, tovább erősítette testét.
Hathaway jól csinálja: a súlyemelés jó módja annak, hogy formában maradjon, különösen aerob testmozgással kombinálva. A felvonók idős emberek számára is ideálisak.
Hugh Jackman: csirke izomnövekedéshez.
Hathaway nem az egyetlen Les Miserables stáb tagja sport- vagy táplálkozási trükkjeivel. A Jean Valjean-t alakító Hugh Jackman néhány jelenetben nagyon sovány volt. Ahhoz, hogy később visszakerüljön a Wolverine bőrébe, rengeteg izomtömeget kellett megnövelnie. Diétája párolt, sótlan csirkemellen és párolt spenóton alapult.
Bár változatosabb étrendet szeretnénk látni, a csirkét nagyon bölcsen választják, mivel sok fehérje van benne, amelyek nélkülözhetetlenek az izmok, szövetek és csontok formájához. Vas és egészséges zsírok is vannak benne. Röviden: jó hús, ha izmosodik, és Victor Hugo karakteréből képregény szuperhőssé válik.
Gisele Bündchen: nyers vagy párolt, és kiküszöböli az ultrafeldolgozott anyagokat.
A forma megőrzése érdekében a brazil exmodell sült krumplit és sajtburgereket hagyott ki étrendjéből. Rájött, hogy miután elfogyasztotta őket, csak annyit szeretett volna tenni, hogy "golyóba gurul és aludni megy". És hogy helyrehozzon, sok kávét ivott cukorral, de ez sem felelt meg neki, ezért cukrot vágott ki az étrendjéből. Emellett férje és gyermekei a nyers vagy párolt zöldségek, hüvelyesek és gyümölcsök alapú étrend mellett döntöttek.