A homok kíváncsi hatása; a szexualitásról
A görögdinnye kíváncsi hatása a szexualitásra
Ha van a nyári gyümölcsök királynője, azt mondhatnánk, hogy ő az görögdinnye .
Amellett, hogy finom, számos tulajdonsággal és előnnyel jár az egészségünk számára, ezért mindig jó lehetőség a napi étrendbe adni. Étkezés után vagy harapnivalóként, és ha kreatívabb vagy, akár különféle sós ételekhez is hozzáadhatod, például görögdinnye gazpachóhoz.
És ezt azért számolom, mert az utóbbi időben úgy tűnik, hogy a gyümölcs- és cukormítosz erősen üt. Úgy tűnt, hogy a " a étkezés utáni gyümölcs hízik ", de még mindig konzultáción halljuk ezeket a kijelentéseket, és az internet számos bejegyzésében is olvassuk.
Ne féljen, étkezés után gyümölcsöt fogyaszthat. Bár igaz, hogy a gyümölcsökben fruktóz van ( egy cukrot ), Ez nem hasonlít más termékek, például sütik, szószok vagy fagylaltok hozzáadott cukrához. A gyümölcs sok rostot és nagy mennyiségű vizet tartalmaz, amelyek miatt ezek a cukrok lassan felszívódnak, és nem idézik elő az egyszerű cukor hatását egy cukros termékben (feldolgozott termékek). .
Tehát miután ezt elmondta, továbbra is élvezheti a nyári gyümölcsöket, félelem nélkül a cukrok és természetesen a görögdinnye fogyasztásától, amely szintén számos előnnyel jár az egészségünk szempontjából. Jellemzői közül elmondhatjuk, hogy:
- Sok vizet tartalmaz (mint szinte az összes gyümölcs), így segít ebben a forró évszakban a hidratálásban, amire egyébként figyelmesnek kell lennünk a hidratáció különösen patológiás embereknél, gyermekeknél és időseknél.
- Ez könnyű emésztés, mivel tartalmának nagy része víz.
- Alacsony kalóriatartalmú (20 Kcal 100 grammban), így válik a falatozás vagy tökéletes desszert.
- Magas rosttartalmú, ami elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez és a többféle betegség megelőzéséhez.
- Gazdag valamiben vitaminok mint A, B, C.
- Magas ásványianyag-tartalom .
- Tartalmaz antioxidánsok mint például a béta-karotinok és likopének, amelyek szintén megvédenek minket az UV-sugárzásoktól (ezért van értelme a strandra vinni).
- A rostnak köszönhetően kielégítő.
- Megakadályozza a folyadékretenciót (káliumtartalma miatt).