A hosszú élettartam szakértői szerint a Stas az egészséges öregedés három kulcsa
Spanyolország egyike azoknak az országoknak, ahol az emberek élnek a leghosszabb ideig, és a Valenciában működő Hosszú Élet Világfórum foglalkozik a jövő kihívásaival.
A táplálás, a gyakorlási gyakorlat és a stressz kezelés a folyamatos a fő kulcs öregedés egészséges, amint ezen a szerdán kiderült Jose Viña, Élettani doktor a Valencia Egyetemen (UV) és aHosszú életű Világfórum', egy nemzetközi kongresszus, amelynek otthont adott Valencia.
Kapcsolódó hírek
Viña így beszélt egy sajtótájékoztatón, amelyen a vállalkozási, foglalkoztatási és aktív idősügyi tanácsos is jelen volt, Pilar Bernabé, valamint az UV genomikai doktora és a szervező bizottság képviselője, Manuel Perez.
A spanyol társadalom várhatóan bekapcsolódik alig négy év "a leghosszabb a világon", ahogy Viña elmagyarázta utána Japán, Szingapúr Y svájci. Ezen az úton való folytatásához "fontos" programokat és kutatásokat végezni annak érdekében, hogy az idősek egészséges élettartamuk legyen.
A táplálkozás, a testmozgás és a stressz "a kulcs" - mondta. A testmozgással kapcsolatban Viña kijelentette, hogy "az egészséges séta jó, de nem elég", és javasolta, aerob edzés, anaerob erő-, nak,-nek Egyensúly, társadalmi csoport- Y személyre szabott.
A stressz kapcsán az orvos jelezte, hogy az emberek "vannak" felkészült a stresszre ", és valójában" jó " hogy szembenézzen bizonyos helyzetekkel. "De amire nem vagyunk felkészülve, az az, hogy folyamatos stressz"- tette hozzá. Hogy szembenézzen vele, hivatkozott többek között meditációra, coachingra vagy pszichológusokra.
Dr. Manuel Pérez a maga részéről egészséges módon befolyásolta a kutatásokat, és kiemelte a városban rendezett kongresszust: "Ez nem csak a tudományos szakemberek találkozója, hanem az állampolgárok számára is, hogy tudják, mi van újra ezen a területen. Egyre több olyan előrelépés várható, amely ezt előre jelzi a közeljövőben képesek leszünk lassítani az öregedést".