A hosszú élettartamú görög sziget 10 titka; Inspiráló
Icaria bármennyi más görög szigetre hasonlít. De van egy létfontosságú különbség, amely még rendkívülibbé teszi: az itt élők sokkal tovább élnek, mint a többi szigeten és a szárazföldön élők. Valójában az emberek itt átlagosan 10 évvel hosszabb ideig élnek, mint Európa és Amerika többi részén: körülbelül minden harmadik Icarianus eléri a 90. életévét. Nem csak ez, hanem sokkal alacsonyabb a rák és a szívbetegség aránya, lényegesen kevesebb depresszióban és demenciában szenvednek, öregkorukig fenntartják a szexuális életet, és fizikailag aktívak az elmúlt 90 évben. Mi az Icaria titka? Mit tudnak a lakói, amit mi a többiek nem?
Az Égei-tenger északkeleti részén fekvő Icaria mintegy kilenc órás hajóútra Athénból és néhány kilométerre a török tengerparttól egy 8400 lakosú hegyvidéki sziget, sűrű erdőkkel borított, különösképpen híres életmódjáról és rendkívüli élettartamáról. lakóik. Valójában ez a világ öt "kék zónája" egyike, Szardíniával, Costa Rica hegyvidéki régiójával, a japán Okinawa-szigettel és a kaliforniai Loma Lindával együtt, ahol magas a nonagenariák és a centenáriusok aránya jó állapotban.egészségügyi.
A szakértők gyakran az egészséges táplálkozást és az aktív életmódot emlegetik a hosszabb élet kulcsaként. A Kék Zóna projekthez kapcsolódó orvosi szakemberek és antropológusok szintén kiemelik a szoros családi kötelékek és a vallási közösségekben való részvétel fontosságát. Az Icarians igyekszik szoros kapcsolatban maradni családjával és szomszédaival, az idősek pedig fontos szerepet játszanak a közösségben. A nagyszülők gyakran segítenek unokák nevelésében vagy vállalkozás vezetésében.