A HOSSZÚSÁG ÉTRENDE AZ ÖRÖK IFJÚSÁG TITKA; Cranberry Chic magazin

A vegán étrend rangsorolása, a mérsékelt testmozgás gyakorlása, az évente legalább háromszor történő böjt, valamint a húsok és cukrok korlátozása lehetővé teheti számunkra, hogy több mint 100 évet éljünk. Ezeket a kulcsokat adta Valter Longo biokémikus a The Longevity Diet című bestsellerben, amely az idő előtti öregedés és a degeneratív betegségek megelőzését ígéri.

étrende

Írta: María Fernanda Aguirre

A "hosszú élettartam guruként" elnevezett tudós, Valter Longo (a Dél-Kaliforniai Egyetem Gerontológiai Egyetemének Hosszú Élettartam Intézetének igazgatója) a tápanyagok, a gének, az öregedés és a betegségek kapcsolatát tanulmányozta.

25 évnyi kutatás és világ körüli utazás után, többek között Okinawától Kaliforniáig, Costa Ricáig és Calabriáig, ahol több mint 300 centenáriumi ember étkezési és életmódbeli szokásait elemezte, biztosítja, hogy az örök fiatalság titka beavatkozni a korai öregedésbe, hogy ez segítsen a 100 év túllépésében, és még megelőzze az olyan patológiákat, mint az.