A HSN rutinszerű zsírvesztési protokollja

HSN protokoll: a rutin 3. és 4. hét

Új rutint hozunk Önnek a HSN zsírégető protokollhoz kapcsolódó következő két héten, amelyet Sergio Espinar készített.

zsírvesztési

terjesztés

Ezek eloszlása következő két hét edzés A hét folyamán ez a következő lenne, párosítva a HSN zsírégető protokoll különböző modelljeivel:

Edzés rutin a 3. és 4. héten

A következő két hétben rutinnal folytatjuk tipikus 4 napos törzsláb, ahol az alapgyakorlatokkal való visszaélés mellett (ahogy lennie kell) néhány kiegészítő gyakorlatot is végrehajtottunk a bicepsz és a tricepsz munkájának megerősítése érdekében, amit sokan közületek javasolnak más rutin példákban.