A Hula karika mozdulatok segítenek a kalóriák elégetésében és a test tonizálásában - La Tercera

Ez a műanyag gyűrű elősegíti a koordinációt és a rugalmasságot, ugyanakkor javítja a testtartást.

segítenek

A hula karika, az a műanyag gyűrű, amelyet sokszor használnak testnevelési órákon, nemcsak szórakoztató, ha a csípőt mozgatja, hanem alternatívája a kalóriák elégetésének és a test középső részének szórakoztató tonizálásának is.

A gyerekjátéknak számító hula karika hatékony gyakorlattá válhat az erőnlét érdekében, mivel ez egy aerob tevékenység, amely lehetővé teszi javítja a szív- és érrendszeri állóképességet, tonizálja a hasizmokat és erősíti a központi izmokat a test játékosan.

A Reuters információi szerint a hula karika olyan karika, amelyet a derék köré kell fordítani 8 perc alatt akár 110 kalóriát is elfogyaszthat, ugyanaz, mint 1,5 kilométer futása ugyanabban az időtartományban.