A tornaterem, a nyelvek és a diéták, az iskolába való visszatérés leggyakoribb kihívásai Teinteresa

2014. szeptember 10 .: www.teinteresa.es

iskolába

Az ünnepek a legtöbb spanyol számára véget értek és a gyerekek iskolába való visszatérése már egyértelművé tette, hogy visszatértünk a napi rutinhoz. De szeptemberrel nemcsak a felnőtteknek szánt munka jár, hanem a nyár után kihívásokat és célokat is kitűznek.

Miért javasolják az emberek ebben a hónapban a fogyást, a sportot, a nyelvek felzárkóztatását vagy a rózsafüzér-gyűjtemény kitöltését?

Az Álava Reyes Pszichológiai Központ gyermekterületének igazgatója, Silvia Álava Sordo elmondja, hogy minden évben „két pillanat van, amikor az emberek reflektálnak és számba veszik életüket. A legismertebb január, miután köszöntötték az új évet, de nyár után ez is kulcsfontosságú pillanat új célok kitűzésére az új év kezdetével ".

Ez a szakértő emlékeztet arra, hogy "ésszerűnek kell lenned" a magunk elé állított kihívásokkal, mivel ha nem alkalmazkodnak "menetrendünkhöz és feltételeinkhez, akkor nehéz megfelelni nekik". Ezenkívül a legjobb, ha betartjuk őket.

Például, ha diétázni akarunk, „a legjobb, ha apránként kezdjük el alkalmazni. "Szerintem ebédidőben és csütörtök este zöldségeket akarok enni." Valami egyszerű, ha beírjuk a dátumot és az időt. Ugyanez történik az edzőteremmel, mivel ha heti egy napon, pontos időpontban jelentkezik egy aerobik órára, könnyebb megtenni, mint ha általában sportolni szándékoznánk ”- magyarázza Álava.