A japán étrend 14 nap az étlapon Az Eco Slim hivatalos oldala
A hihetetlenül népszerű japán 14 napos diéta: olcsó, mindössze két hétig tart, és ami a legfontosabb: garantált eredményt ad, amelyet ráadásul sokáig tartanak. De ahhoz, hogy gésa legyél, meg kell nyilvánítanod az igazság szamuráj állóképességét!
A fogyásért felelős japán étrend meglep minket a nevével! Részben a japán animáció és film népszerűségének köszönhetően véleményünk szerint egy japán nő feltétel nélkül egyet jelent a karcsúsággal és az eleganciával.
A japán étrend 14 nap alatt: a
Időtartam: 14 nap;
Jellemzők: alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrend, szigorú, előzetes mentális hozzáállást igényel;
Ár: alacsony (legfeljebb 2 ezer rubel a teljes időszakban);
A japán étrend eredménye: kevesebb mint 5–8 kg;
A következők gyakorisága: legfeljebb évente kétszer;
Egyéb hatás: hosszú időtartam/a (az étrend helyes kilépése esetén);
A japán étrend nem megfelelő terhes nők, szoptató nők, gyomorhurut és fekély, valamint máj- és vesebetegségben, kardiológiai fogyatékosságban szenvedők számára. A diéta megkezdése előtt forduljon orvoshoz!
A japán étrend 14 nap alatt: eredeti vagy spekuláció?
Érdekes, sok igen, általában japán az étrendben? Kiderül nem túl sok. Ha a japán étrend szavai szerint elképzelik a rizst, a puhatestűek édes és furcsa szójababját, akkor meglepetés vár rátok: a Felkelő Nap országának ételeiről ebben az étkezési tervben csak zöld teára, halra és főtt tojásra emlékeznek.
A jó termékek 14 napos étrendjében megengedett egzotikum és az európaiak már régóta ismerik. Előny, mert a hirtelen allergia kockázata minimálisra csökken, és az étkezéshez szükséges összetevők megvásárolhatók bármelyik, még a legkisebb és legszerényebb boltban is.
Nem ismert, hogy miért hívják ezt a fogyókúrás étrendet japánnak. Ugyanebből az adatból találták ki egy tokiói klinikán, másrészt - az egyszerűség és az egyértelmű étrend-rendszer ihlette név, a nyomon követés, amely a biztató várt eredményt adja (japán módon, nem?, Próbáljon ki minden erejével, és akkor megjutalmazzák).
Ezenkívül a japán 14 napos étrend, amely az egész világon népszerűvé vált, mérsékelt, mind összetételében, mind az engedélyezett ételek kalóriatartalmában, és hozzávetőlegesen közelíti annak hagyományos távol-keleti energiáját. Naomi Moriyama japán táplálkozási szakember biztos abban, hogy honfitársainak fiatalsága és hosszú élettartama lehetővé teszi, hogy fenntartsa a napi viszonylag kis mennyiségű szénhidrátot, a betűt és az adagok kis méretét.
A táplálkozási szakember véleménye szerint a japánok átlagosan 25% -kal kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint bármely más ország lakói. Japánban például ne egyél sült krumplit, csokoládét, péksüteményeket és a vajat - a japánok általában csak a XX. Század elején tanultak, európaiaktól, és eddig is gyanakodva. Vagyis az egészséges táplálék mérsékelt mennyiségben történő választása - Japán kultúrájának nemzeti sajátosságai. Ez a követelmény megfelel a japán 14 napos étrendnek, annak ellenére, hogy a csendes-óceáni államokban az állampolgárok étrendjében szokásos formai különbségek vannak.
"Szamuráj" a japán étrend szabályai
Sok ember számára azonban a sajnos szokatlan mértékletesség és az elfogyasztott kalóriamennyiség csökkentése valódi tragédiává válhat. Több mint a japán étrend a fogyáshoz, valóban komoly korlátai vannak.
Az étrend nyersanyaga, amely csirkéből, tojásból, csirkéből, marhahúsból, halból és tejtermékekből nyert fehérje. A szénhidrátok vannak jelen a zsemlemorzsában és néhány megengedett zöldségben, zsírban - olívaolajban, amelyek felhasználhatók főzéshez és salátakészítéshez, valamint hús és hal összetételében.
Élelmi rostok a gyümölcs- és zöldségfélék számának bőségében, amelyet a diéta egyes napjaiban még nem is szabályoznak, ezért valószínűleg a gyomor rendben lesz a munkájával. A kávé és a zöld tea nem csak a kikapcsolódást teszi lehetővé, hanem hasznos antioxidánsokat is tartalmaz az egészség szempontjából (ezért fontos kiváló minőségű teát és kávét választani, szükségszerűen természetes, aromák és adalékanyagok nélkül).
Mint látható, az étrend összes fő tápanyagában, amely megjelenik, bár komoly korlátozások vannak az összetétel és a mennyiség tekintetében. Ezért az étrend nem kiegyensúlyozott, és két hétnél tovább követése veszélyes az egészségre. De a tested ezen 14 napján, anélkül, hogy örömmel válaszolna a menü szénhidrátmennyiségének csökkentésére: ebben az esetben érezheti a test fájdalmát, gyengeségét, fejfájását. Ha ezek a tünetek jelentkeznek, hagyja el az étrendet, és feltétlenül mutassa meg magának az orvost!
Az étrendben az ivási rendszer fontos. Igyon sok tiszta állóvizet szobahőmérsékleten, hogy ne csak a gyomor érezze jól magát, hanem az állati fehérje-feldolgozó termékek kimenete is.