A jó étrend elősegíti az egészséges elmét
- Fedőlap
- Egészséges élet
- Wellness
- Testápolási
- Gyermekgyógyászat
- Kapcsolatba lépni
A jó étrend elősegíti az egészséges elmét
MERCEDES FERNÁNDEZ/A megfelelő táplálkozás nagyon fontos a későbbi egészséges agyi fejlődéshez. Ha a test jól felszívja az összes szükséges tápanyagot (antioxidánsokat, jó zsírokat és hidratációt), akkor az elősegíti az agy egészségét is.
Ez nem egyszerű elmélet. Ez egy olyan tanulmány elkészítéséből származó következtetés, amely megállapította, hogy szoros összefüggés van az elhízás és a kognitív rendellenességek között (memóriavesztés, gyenge reagálóképesség és az adatok összefüggése, alacsonyabb koncentráció ...)
- Ha nem fogyaszt elegendő folyadékot, az éhségcsúcsok jelennek meg. Kezd észrevenni a fáradtságot, és arra gondolsz, hogy étkezéssel fogsz tölteni "
A hidratálás ugyanolyan fontos, mint a jó táplálkozás. Az agy nagy része folyadékot tartalmaz; Ha a megfelelő mennyiséget nem fogyasztják el, ingerlékenység, fejfájás, lassúság vagy a dolgok emlékezésének nehézségei jelennek meg.
Ezenkívül az agy gyakran összekeveri a folyadékhiányt az étel hiányával, mivel az éhség- és szomjúságközpontok az agy ugyanazon területén találhatók.