A jóga használatának lehetősége a fogyáshoz
Valljuk be: sokan komolyan rosszul értelmezik a jógát. Minden ember számára, aki tudja, hogy a jóga hogyan lehet hatékony a pozitív hozzáállás fenntartásában, a testtartás és az emésztés javításában, az egészség megőrzésében és a magas energiaszint fenntartásában, csak azért, hogy átvészelje a napot, valószínűleg egy tucatnyi szkeptikus gondolkodik róla csak újkori hülyeség.
Lehet, hogy nem tudunk mindenkit meggyőzni arról, hogy a jóga sokkal több, mint a hatástalan hippi dolgok, de ha összefoglalhatjuk az igazi hagyományos gyorsjógakultúra fogalmát, akkor ez csak kezdet lehet.
A jóga rövid története
Nem világos, hogy Indiában mikor kezdődött a jóga gyakorlása, de lehet, hogy ez már Kr. E. 3300-ban megtörtént.
A jógának öt fő ága van: radzs, hatha, dzsana, bhakti és karma, de valószínűleg a hatha jóga az egyetlen, amelyet valóban megvitatnunk kell az egészséggel és az erőnléttel kapcsolatban.
Yogi Swatmarama, egy 15. századi indiai bölcs a Hatha jógát fejlesztette ki az intenzív meditációra való felkészülés módjaként, elsősorban azzal, hogy intenzív fizikai felkészülésnek vetette alá magát. Függetlenül attól, hogy az embernek a megvilágosodás a célja, a gyakorlat fizikai előnyei hatékonynak bizonyultak.
Jóga a fogyáshoz
Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a jógának meg kell őriznie a testét, mégis elgondolkodhat azon, hogy "A jóga valóban olyan hatékony-e a fogyásban?"
Kezdjük azzal, hogy a hatha jóga egy intenzív, csekély hatású gyakorlat, sok nyújtással és kondicionálással jár, amely segíti a vér zavartalan áramlását, és elősegíti az egészséges emésztést.
A jóga egyik fő célja a bélszervek fenntartása az emésztés javítása és az emésztetlen élelmiszerek vagy hulladék mennyiségének minimalizálása érdekében a testünkben anélkül, hogy invazív tisztító rutinokhoz kellene folyamodnunk.