A joghurt és a stressz mikrobiotára gyakorolt hatása befolyásolja az egészséget
Életmód
A bélbaktériumok sok betegségben való részvétele elsöprő, ezért az egészséges mikrobiális összetétel iránti érdeklődés. Spanyol tudósok látták, hogy mely ételek és szokások miatt válik rosszabbá a második agyunk
A mikrobiota, az a két kiló baktérium (mintegy százmilliárd mikroorganizmus), amely az emberi beleket benépesíti, több mint egy évtizede a kutatás egyik nagy sztárja. Fedezze fel, hogy mit csinálnak emésztőrendszerünk bérlői befolyásolja az egészséget, és ők állnak a betegségek mögött bármennyire sokféle az elhízás, a sclerosis multiplex, a szív- és érrendszeri problémák, a cukorbetegség vagy a szorongás és a depresszió, ez a hétköznapi polgárok számára is izgalmas, mert elérhető hatalmas talizmán sok szeretettel szemben.
A dolog ugyanolyan egyszerű (szerintünk), mint a jó mikrobiota fenntartása, bár ki tudja igazán a jó mikrobiota képlete? Mondjuk, hogy egyensúlynak kell lennie között jó baktériumok (bakteroidettek) és rossz baktériumok (szilárdulnak) az, hogy a lehető legnagyobb mértékben leegyszerűsítsük a sok változó miatt, amelyek játékba lépnek, a táplálás a környezeti tényezők, életmód stb.. Ezenkívül a kutatók általában kóros helyzetekben elemzik, de nem egészséges egyéneknél, annak ellenére, hogy nagyon plasztikus, és reagál az endogén és exogén változásokra és helyzetekre.
Az egészséges felnőttek sok figyelmet igényelnek a korai felismeréshez, ha étkezési rendellenességek vagy elhízás alakulnak ki
"Úgy gondoljuk, hogy az egészséges felnőtteknek nincs szükségük semmire;, sok figyelmet igényel mert egyesek felé fejlődhetnek típusú rendellenesség, hogy van az elhízás "- mutat rá Ascensión Marcos, a Táplálkozási Társaságok Spanyol Szövetségének elnöke (FESNAD) és a Nemzetközi Immun Nutrition (ISIN). Ez az aggály arra késztette a CSIC, az Élelmiszerek Tudományos, Technológiai és Táplálkozási Intézetének (ICTAN) immuntáplálkozással foglalkozó kutatócsoportját, hogy értékelje mindazok a tényezők, amelyek befolyásolják az egészséges emberek mikrobiotájának összetételét az immunitásban betöltött jelentőségük miatt.
Vám a nagyító alatt
Ezzel a céllal a kutatók teljes körűen áttekintették a róla és az életmódjáról publikáltakat. "Magán az étkezési magatartáson túl a fizikai aktivitás, ülő életmód, alvás (mennyiségben és minőségben), dohány- és alkoholfogyasztás, valamint stressz"leírja. És a megállapítások voltak cikkben összeállítva amely éppen a „Nutrients” magazinban jelent meg.