A jövő vetése

Januárban visszanyeri egyensúlyát

Ha a karácsonyi ünnepek miatt felszedett néhány kilót, ne hagyja ki ezeket a tippeket a túlsúly csökkentésére. A karácsonyi ünnepek, nagy étkezések és édességek után előfordulhat, hogy felszedett néhány kilót. Nem kell túlságosan aggódni. Nagyon normális ezeken az időpontokon pihenni a szokásokat.

elengedhetetlenek weboldal

Vegetáriánus Aduki Chili texturált szójával

A hideg napok meleg és megnyugtató ételeket szolgálnak fel. Ez a helyzet a vegetáriánus CHILI DE AZUKIS texturált szójával. Ne hagyja ki, mert meg fog lepni! Összetevők: 400 gr szárított azuki bab El Granero Integral. 2 babérlevél 1 hagyma. ½ pirospaprika. 3 olaj evőkanál.

Ropogós csokoládé

Az évet a legédesebb módon kezdjük! Ma elkészítünk egy ropogós csokoládét, duzzasztott rizzsel és dióval. Édes és finom snack ezekre a hideg napokra. Ellenállhatatlan! Hozzávalók: 1 és fél tabletta 90% -os étcsokoládé 2 evőkanál kókuszolaj 1/2 csésze puffasztott rizs 1/3 csésze.

Csokoládéhab kakaóhegyekkel

Tökéletes ŠOKOLÁDMASZTÁT készítünk elő CACAO NIBS-szel, hogy a királyok energiával tölthessék el minden házad varázslattal. Hozzávalók: 4 fagyasztott banán (jobb, ha érett) 2 evőkanál 100% kakaópor 1/2 teáskanál agave szirup 1/3 csésze kókusztej Töltelék: 4 evőkanál.

Almás tartlets

Hozzávalók az alaphoz: 1/2 csésze dió 1/2 csésze mandula 1 c mag Len alma 1 csésze tönkölyliszt 4-5 c kókuszolaj vagy ghee 4 c agave penész tartletekhez vagy muffinhoz Hozzávalók a tejszín almához 1 egy pohár kesudió egyik napról a másikra beázott Fél csésze.