A K2-vitamin jelentősége a szemápolásban - Fringe csoport
Négy zsírban oldódó vitamin létezik: A, D, E és K, mindegyiknek több altípusa van, a vízben oldódó vitaminokkal ellentétben ezeket a szervezet tárolja. A K-vitamin altípusok azonban nem kaptak akkora figyelmet, mint három nővére.
Egy nemrégiben készült metaanalízis kimutatta, hogy a K2-vitamin 22 százalékkal csökkenti a csonttörések gyakoriságát. 1 Ezt úgy érjük el, hogy megkönnyítjük az osteocalcin csonthormon termelését, amely kalcium lerakódást eredményez a csontban, ellentétes megközelítéssel a csontkeményítő gyógyszerekkel szemben.
Ugyanakkor a K2-vitamin rendkívül fontos a szemegészségügyi szakemberek számára, mert pont ellenkezőleg hat az erekre; megakadályozza az erek túlzott mértékű meszesedését, ami az életkorral összefüggő merevséget és a szívben, a vesében és a retina erekben található erek ateroszklerotikus plakkját eredményezi.
Warfarin óvatosság
A legtöbb szakember már ismeri a zöld leveles zöldségekben található K-vitamin (filokinon) K1 altípusát, amely néha problémás az életkorral összefüggő makula degeneráció (AMD) és szürkehályog-betegek esetében. És tisztában vannak azzal, hogy a hatásos véralvadásgátló warfarin (kumadin, Bristol-Myers Squibb) és más kapcsolódó gyógyszerek a K-vitamintól függő útvonalak blokkolásán keresztül hatnak, és ezzel csökkentik a szervezet azon képességét, hogy számos döntő véralvadási faktort produkáljon.
A varfarin életet mentett pitvarfibrillációs (FAib) és szelepi betegségben szenvedő szívbetegeknél, valamint genetikailag fogékony (V faktor Leiden) és foglalkozási (ülő) betegeknél, akiknél fennáll a mélyvénás trombózis (DVT) és/vagy a tüdőembólia veszélye. A warfarint vagy hasonló gyógyszert szedő betegeknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt bármilyen típusú K-vitamin-kiegészítőt bevennének.
A spenót, a káposzta és más zöld leveles zöldségek (folsavban, magnéziumban és luteinben gazdag, valamint K1-vitamint tartalmazó) számtalan egészségügyi előnyét kereső betegeknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt ezeket a zöldségeket diétájukba felvennék.