A kakaó ereje 11 tulajdonság, amit soha nem képzelni - Infobae
A kakaó az egyik elkerülhetetlen reggeli és/vagy snack, mind a gyermekek, mind egyes felnőttek számára, így az emberek az első évektől kezdve kapcsolatot teremtenek vele.
Nyilvánvaló, hogy ez a választás felnőttkorban, a teával és a kávéval szemben sokkal több előnnyel jár, mint az érzelmi vagy ízlelési kérdés, mivel minden elvégzett tanulmány megtalálja a tulajdonságokat. De nem mindenki fogyasztja infúzióként, mivel a túlnyomó többség inkább egy jó tábla csokit eszik, mint egy pohár tejet inni.
Szakértők szerint nem tekinthető ételnek, hanem kiegészítés. Négyzet csokoládé kevesebb, mint 25 gramm ugyanolyan kalóriát és zsírt tartalmaz, mint bármely szokásos gabonapelyhet. Nem haladja meg a 100 kalóriát és körülbelül 6 gramm zsír.
"A téma, mint mindig, az adag. Jobb, ha minden nap ajánlunk egy kis csokoládé adagot, megkapjuk a napi örömkvótát, mint ha hétvégén" megengedettnek "hagynánk, és ez ellenőrzés hiányában végződik", magyarázta Infobae táplálkozási szakember Laura Romano.
Szakemberek szerint a kakaó segít la test oxidációja, stimulálja az idegrendszert, javítja a hangulatot, jó a székrekedés ellen, a bőr és a narancsbőr ellen.
"Olyan csokoládét kell választanunk, amelyet minden nap a legjobban szeretünk, és ajánlásként válasszuk ki azokat, amelyek kis, egyedi edényekben érkeznek, hogy ne kelljen elmenni és kísértésbe esni azzal, ami megmaradt" - tette hozzá Romano.
A Navarrai Egyetem Gyógyszerészeti és Táplálkozástudományi Karán elvégzett tanulmány ezt fenntartja napi 1,4 grammot fogyaszt kakaó jelentősen csökkenti a súlyt.
A vizsgálatban 47, 50 és 80 év közötti önkéntes vett részt, akik szintén alacsony kalóriatartalmú étrendet követtek. Négy hét után az eredményekből kiderült, hogy vesztettek súlya jelentősen csökken a testzsírszint mellett, csökken a derék kerülete és még a vérnyomás is csökken. Emellett szintén javult a vércukorszint és a koleszterinszint.