A kalcium segít a koleszterinszint csökkentésében a fogyókúrás programok során

Ha elegendő kalciumot és D-vitamint kap egy kalóriacsökkentő program során, növelheti a fogyás jótékony hatásait

Ha elég kalciumot és D-vitamint kapunk egy kalóriacsökkentő program során, növelhetjük a fogyás koleszterinre gyakorolt ​​jótékony hatását - jegyezték meg kanadai kutatók. Az orvos által vezetett csoport kimutatta, hogy a túlsúlyos vagy elhízott nőknél, akik 15 hétig kalciumot és D-vitamint fogyasztottak étrenden, nagyobb volt az LDL vagy a „rossz” koleszterinszint, és emelkedett a HDL vagy a „jó” koleszterin szintje. Angelo remegett, a Laval Egyetemen, Ste-Foy-ban, Quebecben.

koleszterinszint

Valamennyi nő napi 800 milligrammnál kevesebb kalciumot kapott a vizsgálat kezdetén. "Az elhízás kezelésének klinikai összefüggésében a kalcium-kiegészítőket javasolják azoknak a nőknek, akik nem kielégítően fogyasztják ezt az ásványi anyagot a szív- és érrendszeri betegségek kockázati profiljának javítása érdekében" - fejezte be a csapat az American Journal of Clinical Nutrition.

Tremblay megjegyezte, hogy az alacsony kalciumbevitel nagyon gyakori lenne a túlsúlyos nők körében. "Lehet, hogy elhízott betegeink fele nem jut elegendő kalciumhoz. Ez nem kis töredék" - mondta a kutató. Azoknak a nőknek, akik megpróbálnak lefogyni a plusz kilókból, meg kell győződniük arról, hogy megfelelő mennyiségű egyéb vitamint és ásványi anyagot, valamint kalciumot és D-vitamint kapnak-e, mert bizonyított, hogy az általános vitamin- és ásványianyag-kiegészítőknek is jótékony hatása lenne.