A kalóriaszámlálás jó vagy rossz a fogyáshoz. Ezt mondja a Harvard erről - Gastrolab
Évek óta azt hitték számold meg a napi elfogyasztott kalóriákat, Ez az egyik legjobb fogyási lehetőség, hiszen kevesebb kalória csökkenti a súlyt, igaz? Hát akkor kiderül, hogy ez az ötlet nem biztos, hogy olyan jó ahogy mindig is hittük, ezért az elmúlt években több száz cikket láttunk, amelyek elmondják nekünk mi a legjobb módja az ételek egyensúlyának sokkal egészségesebb életet élni és mindenekelőtt anélkül, hogy megszüntetnénk azokat az ételeket, amelyek annyira szeretnek bennünket.
Erről a hitről, A Harvard Egyetem rámutatott c. egyik legfrissebb bejegyzésébena nap folyamán elfogyasztott kalóriákat számolni nagyon téves ötlet, amellett, hogy nagyon régimódi, mivel nem határozza meg, hogy valóban fogysz. A kimondottak szerint, a szervezetben a kalóriák elégetése számos tényezőtől függ és az a mód, ahogyan az egyes szervezetek képesek az ételeket feldolgozni, ezért ez az ötlet nem működhet ugyanúgy minden ember számára.
Kapcsolódó hírek
Ebben a tekintetben, Dr. Fatima Cody Stanford, elhízás specialistája és az orvostudomány és a gyermekgyógyász adjunktusa megjegyezte, hogy az ötlet "egy kalória egy kalória elfogyasztására" régi és helytelen ötlet, ezért arra szólított fel, hogy felejtsük el a kalóriaszámlálást, és alkalmazzunk egy teljesen más megközelítést., hangsúlyt fektetve az étrend minőségének javítására és jobb életmódot folytasson a megfelelő és egészséges súly elérése érdekében.
Hogyan dolgozza fel a test a kalóriákat
Emellett megemlítettük, több tényező játszik szerepet amikor a kalóriaégetésről van szó, hogy két ember pontosan ugyanazt fogyaszthassa, és ne érje el ugyanazt az eredményt a súlyához képest. Ezért figyelembe kell vennie a fő tényezőket, amelyek befolyásolják hogyan dolgozza fel a test a kalóriákat.
Kapcsolódó hírek
A bél mikrobiota. Ez a belekben és az emésztőrendszerben élő millió millió élő szervezetre vonatkozik, mivel a túlsúlyban lévő baktériumtípusok közvetlenül befolyásolhatják a szervezet által az ételből felszívódó kalóriák mennyiségét. Például meghatározták, hogy a vékony embereknek más típusú organizmusa van a belekben, mint a túlsúlyos embereknél. Dr. Stanford még arra is rámutatott, hogy a vékonybélből a bél mikrobiota eltávolítása és a túlsúlyos vagy elhízott személyekre való felvitele súlyváltozásokat okozhat, ez azért van, mert egyes organizmusoknak sikerül lebontaniuk, és több ételből származó kalóriát használnak fel, mint más szervezetek.