A kalórolaj előnyei az egészség és a sportolók számára - Fitness Guide
Hallottál már kalóriaolajról? Kb olívaolaj és paraffinolaj kombinációja, amely kiemelkedik alacsony kalóriatartalmával, ezért hipokaloros olaj néven is ismert. Az olívaolaj egyik hátránya az általa biztosított nagy mennyiségű zsír, amely nem mindig felel meg a fogyás célunknak, ezért ha hipokalorikus étrendet követ, de nehéz elérni a várt eredményt, a kalóriaolaj lehet a megoldás kerested.
Hogy képet kapjunk az olívaolaj és a kalóriaolaj közötti különbségről, egy evőkanál olívaolaj 135 kalória összehasonlítva az azonos mennyiségű kalóriaolaj gyenge 13,5 kalóriájával. Tízszer kevesebb, de ha zsírokhoz megyünk, akkor azt tapasztaljuk, hogy a kalóriaolaj ad nekünk 90% -kal kevesebb zsír mint az olaj, amelyet rendszeresen fogyasztunk. Természetesen mindig nyersen kell fogyasztani, főzés vagy melegítés nélkül, például salátaöntetként, vagy zöldséghez vagy főtt halhoz adva.
A kalóriaolaj előnyei az egészségre
Amint arra következtethetett, a kalóriaolaj fő tulajdonsága az segít csökkenteni az elfogyasztott kalóriák mennyiségét. Ez a kalória-csökkentés csökkenti annak esélyét, hogy szívrohamokban, rákban, cukorbetegségben, az életkorral összefüggő betegségekben szenvednek, mint például a Parkinson-kór vagy az Alzheimer-kór, segít csökkenteni a koleszterinszintet, megakadályozza a vesebetegségeket és minimalizálja az életkor immunrendszerünkre gyakorolt hatását. Úgy gondolják továbbá, hogy a rendszeres sportokkal, például az erőnléttel kombinálva, a hipokalorikus étrend meghosszabbítja az életet.