A Kapha Ayurveda tünetei Az egészség egyensúlyhiánya

A Kapha egyensúlyhiányának tünetei

Túl van a Kaphád? Valószínűleg a következő jelek vagy tünetek némelyikét tapasztalja:

  • Felesleges nyálka
  • Vastag fehér szaburra
  • Lassú, "ragadós" mozgások.
  • Megnövekedett testtömeg
  • Nehézség reggel felkelni
  • Lassúnak, ködösnek, unalmasnak, letargikusnak vagy nehéznek érzi magát
  • Nagyon szentimentális
  • Önelégült vagy makacs
  • Hajlamos a túlevésre

Ha a Kapha hibás, akkor az alábbi jelek vagy tünetek némelyikét tapasztalhatja:

  • Üresség érzése a gyomorban
  • Tachycardia
  • Ízületi gyengeség
  • Ha a Kapha hiányos, akkor a Vata feleslegének hasonló tünetei vannak.

egyensúlyhiánya

A kapha csökkentése vagy kiegyensúlyozása érdekében az ájurvéda táplálkozási stratégiákat, napi rutint és gyógynövényes kezeléseket adott nekünk. Íme néhány mögöttes fogalom, amelyen ezek a stratégiák alapulnak:

  • Gyakorlat
  • Klíring
  • Száraz hő

Általános irányelvek a kapha étrend harmonizálására

  • Fűszeres, keserű vagy összehúzó ízű ételek.
  • Forró ételek mind energiához, mind hőmérséklethez.
  • Forró fűszerek: például chili, fekete vagy cayenne bors, gyömbér, fahéj és kömény.
  • Egész ételek, frissen főzve.
  • Könnyű, száraz és meleg étel.
  • édesem
  • Időjárás vagy forró italok.
  • Sok hüvelyes, mint a mung dahl, a tofu vagy a forró szójatej.
  • Sok zöldség.
  • Minimális mennyiségű kiváló minőségű kukorica, repce, szezám, napraforgóolaj vagy ghee a napi étrendben.
  • Egyél nyugodt és nyugodt légkörben.