A karácsonyi menük megháromszorozzák a kalóriákat

E partik étkezése általában annak a kalóriának a 150% -át adja, amelyre az embernek szüksége lehet a nap folyamán.

megháromszorozzák

Europa Press 2016. január 02. - 01: 00h

A gasztronómiai túlzások karácsonykor megtérülnek, de milyen mértékben? Számos tényező befolyásolja a választ: az étel mennyisége, fajtája; az alkohol, amelyet iszunk; az ünnepek megünneplésére asztalunk körül tartott találkozók száma stb. Ezen étkezések egyikében elérheti a több mint 3000 kilokalória bevitelét, ami 150% -a annak, amire egy átlagembernek szüksége lehet egy egész nap alatt. Míg egy normál étkezésnek 750 és 1000 kcal között kell lennie, vagy egy vacsorának 500 és 750 kcal között kell lennie.

A karácsonyi ünnepek ezen röntgenfelvétele szerint, amelyet a zabpehely és müzli márka készített, a Kölln, Juan Revenga dietetikus-táplálkozási szakember tanácsával, azt mutatja, hogy egy karácsonyi ünnep megháromszorozhatja, vagy akár megnégyszerezheti ezt a számot.