A kardio abs téves információk bolondjainak - Autók Fórum

Ezt a szálat csak azzal a céllal nyitom meg, hogy tájékoztassam azokat a gyerekeket, akik szeretnének egy kis zsírt fogyni a nyárra, hogy megjelöljék az abs-t vagy közvetlenül belépjenek a fürdőruhába.
NEM kell kardióznia, a zsírvesztés egyetlen feltétele, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon, mint amennyit elkölt. A kardió során körülbelül 300 kalóriát költhet el/égethet el, míg a teste légzéssel és a napi tevékenységek elvégzésével már napi 1500-2000-ot használ fel.
Meglátja, érdemes-e kardiózni, vagy enni egy kicsit kevesebbet egy nap. Világos vagyok, már megmutatom a hasizmaimat, anélkül, hogy 2 vagy 3 évig csináltam volna egy perc aerobikot.

PS: Lássuk, a fórumban sok sértett van. Nem azzal a szándékkal hoztam létre ezt a szálat, hogy bárkinek segítsek, csak lehetőséget adok azoknak az embereknek, akik nyáron esztétikusak akarnak lenni. Ha 2 órát szeretne futni, és 1500 kalóriát szeretne elkölteni, de van egy másik módszer is: kalóriahiánnyal enni, amely súlyokkal kombinálva hatékonyabb és kényelmesebb.

Csak azáltal, hogy diétázik, amit kap, sok nő. Karcsú testek, nulla izommal. Mappa szamarak, megereszkedett cicik és vajizmok.

Mindkettőt meg kell tennie, hogy rendben legyen

A kardio még mindig segít a kalóriahiányban.

Csak azáltal, hogy diétázik, amit kap, sok nő csinál. Karcsú testek, nulla izommal. Mappa szamarak, megereszkedett cicik és vajizmok.

Mindkettőt meg kell tennie, hogy rendben legyen

Nem vagyok szakértő, mint minden hajlam, de ezt mondhatom:

---