A karok alapvető szerepet játszanak, amikor sétálsz, hogy lefogyj, ha így csinálod, FUT ÉS
A karok felelősek azért, hogy lendületet és egyensúlyt teremtsenek Önnek. Ezenkívül, ha megtanulja és tökéletesíti a technikát, kevesebb erőfeszítést fog tenni, és növeli a sétája tempóját.
Ha sétálni való elméletről beszélünk, akkor minden, ami az alsó testtel kapcsolatos, eszünkbe jut: a futófelület technikája, jó cipő az esetleges sérülések elkerülése érdekében, lélegző zokni stb.
Valami logikus, hiszen amikor kocogunk, a lábunknak alapvető szerepe van. Sok ember azonban figyelmen kívül hagyják a fegyverek fontosságát, vagy amikor futni vagy sétálni mennek fogyás céljából, főleg ezekben a nyári hónapokban, amikor szeretünk jó srácnak tűnni, amikor strandra megyünk.
Akár hiszed, akár nem, amikor sétálsz, valamint amikor futást gyakorolsz, akkor az egész testeddel csinálod, nemcsak az alsó testeddel. Ezért olyan fontos a többi apró részlet tökéletesítése, például a stroke technika. Az a tény, hogy a karok döntő szerepet játszanak futás vagy gyaloglás során, mivel ők felelősek azért, hogy lendületet és egyensúlyt teremtsenek Önnek, valamint javítsák a menet vagy a verseny irányát.
Másrészt, ha képes a felsőtest tökéletes mozgására és ringatására - különösen a karjaira -, akkor jelentős mennyiségű energiát fog megtakarítani a testének. Éppen ellenkezőleg, ha a stroke-on kívül van, akkor az energiafogyasztás nagyobb lesz, ami arra kényszeríti a test többi részét menjen az extra mérföldre kompenzálni azok a rossz mozdulatok.