A karok fáradtsága és aszténia
Tekintse meg az e médiumban megjelent cikkeket és tartalmakat, valamint a tudományos folyóiratok e-összefoglalóit a megjelenés idején
Figyelmeztetéseknek és híreknek köszönhetően mindig tájékozott maradjon
Hozzáférhet exkluzív promóciókhoz az előfizetéseken, az indításokon és az akkreditált tanfolyamokon
Kövess minket:
Gyógynövényekkel történő kezelés
A fáradtság és az aszténia a nyugati társadalom két leggyakoribb tünete. Kezelésére gyakran alkalmaznak vitaminkomplexeket és néhány tonizáló hatású gyógynövényt, amelyek fiziológiai, nem irritáló ingert adnak a központi idegrendszer működéséhez. A fitoterápiás kezelés mellett tanácsos egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követni, tiszteletben tartani az alvási órákat és rendszeresen mérsékelt testedzést végezni.
A fáradtság, amelyet úgy definiálnak, hogy "képtelen fenntartani a kezdeti erőt a folyamatos erőfeszítések során", normális fiziológiai helyzet, amennyiben ez intenzív vagy elhúzódó erőfeszítések következménye. Ebben az esetben egy pihentető pihenés után minden normalizálódik. Amikor azonban a fáradtság enyhe erőfeszítés után, vagy akár bármilyen erőfeszítés előtt jelentkezik, célszerűbb az aszténiáról beszélni. Ebben az esetben tartós fáradtságról van szó, amely gyengeség érzéssé és általános vitalitáshiánnyá válik, mind fizikai, mind szellemi értelemben, ami csökkenti a munkaképességet, sőt a legegyszerűbb feladatok elvégzését is. Az aszténia folyamatosan megnyilvánulhat, mindenféle erőfeszítés nélkül, és érzéketlen vagy érzéketlen a pihenésre.
Aszténia. Elterjedtség és típusok
Az aszténia rendkívül általános az általános populációban. Becslések szerint Spanyolországban az alapellátási konzultáción részt vevő betegek egyharmada aszténiát nyilvánít az egyik olyan tünetként, amely orvosi ellátásra készteti őket. Az aszténia nőknél gyakoribb, mint férfiaknál, a legmagasabb gyakoriság 30 és 40 év között tapasztalható.
Az aszténia leggyakoribb változásai a fogyás és a megváltozott hangulat.
Az aszténia alapvetően két kategóriába sorolható: szerves és pszichogén. Van még egy úgynevezett tavaszi aszténia.
A pszichogénnél ritkábban fordul elő a férfiaknál, általában akutan és specifikusabban jelentkezik. A lehetséges okok nagyon sokak, például a szív és a tüdő elváltozásai és fertőzései, sok egyéb mellett. Általában kevesebb, mint 2 hónapig tart, és folyamatosan fejlődik, a tünetek a délután folyamán jelentkeznek. A fizikai pihenés általában enyhe javulást nyújt a betegnek.
Általában társul többek között depressziós rendellenességekkel, szorongással, túlzott aktivitással és stresszel. Nőknél gyakrabban fordul elő, és fokozatosan és pontatlanul, szakaszos lefolyással és sokkal hosszabb időtartammal, mint a szerves aszténia. A tünetek általában reggel intenzívebbek, anélkül, hogy a fizikai pihenés bármilyen javulást eredményezne.
Nincs ismert szerves oka, és a tavaszi hónapokban nyilvánul meg, nőknél gyakoribb, mint férfiaknál. Ennek a jelenségnek az okai nem pontosan ismertek, de úgy gondolják, hogy összefüggésben lehetnek az éghajlatváltozással vagy hajlamos embereknél az év akkori szakaszában oly gyakran előforduló allergiás folyamatokkal. Ez a fajta enyhe aszténia kevéssé riasztó és rövid ideig tartó tüneteket okoz, általában néhány nap elteltével kezelést nem igényel. Abban az esetben, ha néhány héten belül nem tűnik el, a legjobb, ha orvoshoz fordul, hogy pontos diagnózist szerezzen.
Ginseng (Panax ginseng)
A növényi gyógyszer a gyökér, és fő hatóanyagai a triterpenikus szaponinok (ginsenozidok), heterogén poliszacharidok (panaxanes A-U), fehérjék (peptidoglikánok, például panacén), illóolaj, benzoesavból származó fenolsavak, poliinek és szteroidok.
Ez egy par excellence tonizáló gyógyszer. A gingenozidok számos metabolikus folyamatot szabályoznak (különösen a fehérjeszintézist és a glükóz toleranciát). Néhány alkotóeleme stimuláló hatást fejt ki a központi idegrendszerre és a szinaptikus transzmisszióra, így komponenseinek szinergiája a fáradtsággal szembeni ellenállás növekedésévé válik, javított pszichomotoros teljesítménnyel.
Általánosságban elmondható, hogy az ismert alapbetegséghez társuló aszténiát az alapbetegség - akár szerves, akár pszichés - speciális kezelésével korrigálják. Ha azonban az aszténiának nincs ismert szerves oka, a tünetek enyhítésére vagy csökkentésére irányuló kezelés a megfelelő és teljes terápiás terv követésén alapul. Ez a terv magában foglalja a fitoterápiás kezelést és az olyan általános intézkedések elfogadását, mint az alvási órák tiszteletben tartása, a mérsékelt testmozgás, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás.
A jelenlegi étrend bizonyos lényeges elemek túlzásához és hibáihoz vezethet. Az elfogyasztott ételek bősége és sokfélesége ellenére számos újabb statisztika feltárja a vitamin- és ásványianyag-hiányt. Ezek a hiányosságok, más tényezőkkel együtt, aszténia kialakulásához vezethetnek.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend biztosítja a szükséges fehérje-, szénhidrát-, zsír-, ásványi sók, vitaminok és vízellátást. Bizonyos esetekben azonban a változatos étrend hozzájárulása nem elegendő, és kiegészítő vitamint vagy ásványi anyagokat kell igénybe venni. Mindenesetre fontos szem előtt tartani, hogy a vitamin- és ásványianyag-kiegészítők semmilyen esetben sem alakíthatják ki a kiegyensúlyozatlan étrendet egészségesé.
A fitoterápia lehetővé teszi az aszténia átfogó és hatékony kezelését. Erre a célra főleg három ismert antiasténikus hatású növény létezik, mint például a ginzeng, az eleutherococcus és a kola dió. Ezenkívül az esettől függően a hypericumot is használják, antidepresszáns hatással.