A kávéfogyasztás segít a fogyásban; Éljen az egészségem

Utolsó frissítés: 2020. július 7

fogyásban

Kétségtelen, hogy a kávé az egyik legnépszerűbb ital a világon, és ennek köré számos olyan pletyka kelt fel (egyesek pozitívak, mások negatívak), amelyek némi zavart keltettek a fogyasztásában.

A általában a kávénak, pontosabban a koffeinnek tulajdonított hatások között, az anyagcsere felgyorsításának és a zsírvesztéshez való képesség. De mennyire igaz ez a hit?

Egyes tudományos tanulmányok szerint a kávé serkenti a termogenezist, ez az a folyamat, amelynek során a test hőt és energiát termel az étel megemésztéséhez. Ami fokozott metabolikus aktivitást eredményezhet.

Más kutatások megerősítik, hogy a kávé rövid ideig étvágycsökkentőként működik, ami szintén hasznos lenne a zsírvesztés folyamataiban.

Mindazonáltal, Ezeknek a tanulmányoknak az eredményei nem meggyőzőek ahhoz, hogy meg lehessen erősíteni, hogy a nagyobb kávéfogyasztás visszahat a jelentős súlycsökkenésre, még kevésbé tartósan.