A kávéról mindent elmondunk annak előnyeiről és ellenjavallatairól - ESdiario

Egyesek démonizálták, mások dicsérték. Tudjuk, hogy a kávéfogyasztásnak számos előnyös tulajdonsága van a test számára, de vajon mindezt elmondták-e Önnek?

A víz a víz után a világon a legszélesebb körben elfogyasztott ital. Spanyolországban például a felnőttek 85% -a naponta legalább egyszer iszik, és becslések szerint a világ minden táján 2200 millió csészét szolgálnak fel naponta.

annak

A kávéról sok mindent elmondtak: stimuláló, óvatossággal kell fogyasztani, javítja az értelmet, sőt, segít megelőzni bizonyos típusú rákos megbetegedéseket, de mi az igazság és a hamisság ebben az egészben?

1. Vízhajtó?

Valóban, a kávéivás vízhajtó hatású, mivel a koffein növeli a vesék véráramlását, csökkentve a víz és a nátrium felszívódását, ezáltal segítve a folyadékok eltávolítását. De légy óvatos, mert ugyanezen okból a test demineralizációját és kiszáradását is okozhatja, ami megakadályozza a testünk megfelelő méregtelenítését, ezért ha cellulitiszed van, jobb, ha megfeledkezel róla.

2. Ne legyen kalória?

Igen, igen, de nagyon kevés (2 Kcal/100 gramm), hiányzik a szénhidrát, és a zsírmennyisége pusztán szimbolikus, ezért jelzik fogyókúrás étrendben mindaddig, amíg önmagában és cukor nélkül, vagy édesítőszer. Cukor, tej vagy valamilyen krém hozzáadása növeli annak kalóriatartalmát, és cappuccino vagy frapuccino esetében egy csésze elérheti a 200 vagy 250 kalóriát. Fontos tudni, hogy a pörkölt kávé esetében a bab pörkölési folyamaton megy keresztül, amelyben cukrot adnak hozzá, és hogy a kapszulákban lévő kávé előállítási folyamata miatt több kalóriát (5Kcal/100 g) tartalmaz. Tartsd észben.