A képzés hét törvénye Dr.
Dr. Fred Hatfield képzésének ez a hét törvénye elengedhetetlen azok számára, akik szeretnének lenni sokkal hatékonyabb és meg akarjuk szerezni legjobb eredményeket képzéseink közül. Ezenkívül segítenek elkerülni bizonyos betegségeket, például sérüléseket vagy túledzettségeket.
Az alábbi törvények egy kis útmutatót nyújtanak az aktuális edzés értékeléséhez, vagy éppen ellenkezőleg, a kalandba lépés előtt a következő rutin értékeléséhez.
Ki Dr. Hat Hatfield?
Dr. Hatfield valószínűleg legismertebb a 457,2 kiló guggolásban 1987-ben alapították 45 éves korában. Alapítója volt a Men's Fitness magazinnak és a Nemzetközi Sporttudományi Szövetségnek is; Több mint hatvan könyvet is írt.
A képzés 7 törvénye
A képzés 7 törvénye az erőteljes sportok mellett problémamentesen alkalmazhatók bármely más sportágra.
Mindannyiunknak megvan a képzési módja, a saját képzési rendszerünk mellett. Képzési rendszer, amelyet online találtunk, egy barátunk ajánlotta nekünk, vagy megterveztük magunkat.
De most eljön az ideje, hogy megálljon és gondolkodjon ...
Elégedett vagy az edzéssel? Segít elérni céljait? Megkérdőjelezte rutinjának okát? Lehetne javítani rajta?
Felfedezzük, mi ez a hét törvény, és hogyan segíthetnek a fejlődésünkben.
1. Az egyéni különbségek törvénye
Mindenkinek különböző erősségei és gyengeségei vannak, ezeket figyelembe kell venni az edzés során. Egyetlen program sem felel meg minden egyénnek. A legtöbb tendencia az, hogy másolja az edzésmódszert, aki figyelemre méltó módon kiemelkedik. Sajnos ez nem mindig sikerül, és egy idő után az eredmények hiánya miatt kétségbeesés következik be.