A kereskedelmi snackek kalóriái és tápanyagai

ajánlat Kcal

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A harapnivalók nagy segítséget nyújthatnak az étrend nélküli étrend és az elfogyasztott mennyiség megfelelő ellenőrzése mellett, de nem akármilyen lehetőség érvényes, mivel kereskedelmi harapnivalók kevés tápanyagot tartalmazhat, amelyek jót tesznek a testnek, és sokat kalória.

Itt megmutatjuk kalória a kereskedelmi snackekből a leginkább elfogyasztott és tápanyagok amelyek mindegyikben dominálnak:

  • Burgonyaszirom: 1/2 csésze (30 gramm) adagonként, ajánlat 155 Kcal, a túlsúlyban lévő tápanyagok a zsírok, szénhidrátok, kálium és nátrium.
  • Pattogatott kukorica: adagonként 30 gramm ajánlat 148 Kcal amelyek nagy része komplex hidrátok rostokkal, másik része pedig zsírokból származik.
  • Sült kukorica: adagonként 30 gramm ajánlat 173 Kcal főleg szénhidrátokból és zsírokból származik. Nagy mennyiségű nátriumot is koncentrálnak.
  • Kukorica háromszögek: ajánlat 151 Kcal 30 grammos adagonként, és bár ebben a snackben a szénhidrátok vannak túlsúlyban, nagy mennyiségű (27%) zsírt is tartalmaznak. Nagy koncentrációban vannak nátriumban, minden 100 gramm ételben meghaladja az egy gramm ezt az ásványi anyagot.
  • Búzakéreg: az általuk kínált 30 grammos adagokért 149 Kcal, de ebben a tápanyagok, például a hidrátok és a zsírok kiemelkednek, és mindenekelőtt a nátrium mennyisége feltűnő, amely elérheti az 1300 mg/100 grammot.