A Keto Diet bőregészségügyi előnyei a Hype vagy az MSSM-GHC Reality
A keto diéta rendkívül vitatott súlycsökkentő program, az ügyvédek ragaszkodnak ahhoz, hogy az étrend jelentős mennyiségű zsír és fehérje fogyasztására összpontosítson, miközben súlyosan korlátozza a szénhidrátokat, a radikálisan új és hatékony megközelítés a fogyáshoz.
A spektrum másik végén az ellenfelek ragaszkodnak ahhoz, hogy a korlátozó étrend, mint például a keto, szélsőséges, felesleges és elősegíti az egészségtelen étkezési gyakorlatokat.
Helyzettől függetlenül úgy gondolják, hogy ez a diéta pozitív hatással van a bőrre is, különösen a bőr öregedését és a pattanások kialakulásának csökkentését célozza.
Hogyan hat a bőrére a Keto diéta
Az elmúlt évtizedekben az étrendről és annak pattanásképződésre gyakorolt hatásáról hiedelmesen megváltozott. Éveken keresztül elfogadták, hogy a magas cukor- és finomított szénhidráttartalmú étrend felelős a bőrgyulladásokért, például a pattanások kitöréséért.
Ezután számos olyan tanulmány jelent meg, amelyek azt állították, hogy nincs elegendő bizonyíték a kapcsolat kimutatására, és hogy az étrend nem köthető össze a pattanásokkal.
Az utóbbi években azonban egyre több bizonyíték utal arra, hogy a szénhidrátok valójában a pattanások és más hasonló bőrgyulladások, például az ekcéma vagy a pikkelysömör egyik fő étrendi oka, a hormonális szabályozásra gyakorolt negatív hatásuk miatt.
Mivel a keto diéta jelentősen csökkenti a szénhidrátbevitelt és gazdag olyan ételekben, amelyek csökkentik a vércukorszintet, a ketogén étrendet követő embereknek csökkenteniük kell a pattanások elváltozásait.
A Keto bőrápolási előnyei
A keto étrend állítólag korrelál a jobb textúrájú, egészségesebb külsejű bőrrel. A bőr egészségének egyéb lehetséges előnyei az öregedésgátlás és a pattanások kezelése. Azt is állították, hogy segíthet az ekcéma és a pikkelysömör tüneteinek enyhítésében.
Öregedésgátló
A keto diétákat feltételezik, hogy segítenek a bőr feszesebbé tételében, mivel olyan alacsony a szénhidrát- és a finomított cukorszint. A túl sok cukor az étrendben glikációhoz vezet (a cukrok fehérjéhez kötődése), ami viszont gyengíti a kollagént, ráncokat, finom vonalakat és megereszkedett bőrt okoz. Ezért a szénhidrát- és cukorfogyasztás drasztikus csökkentésével az étrendben átfogóan javulhat a bőr feszessége.
A keto étrend emellett hangsúlyozza az omega-3 és -6 zsírsavakban gazdag ételek fogyasztását is. Ugyanakkor az étrend mellőzi a sült és feldolgozott élelmiszerekben szokásos transzzsírokat, amelyekről ismert, hogy gyulladást, pattanásokat és kollagénvesztést okoznak.
Pattanás elleni védekezés
Míg a klinikai vizsgálatokból hiányzik a keto diéta pattanások kezelésének képessége, néhány kutató feltételezte, hogy ez javíthatja bizonyos pattanási tüneteket. Ennek oka az étrend gyulladáscsökkentő hatása.
Elméletileg a keto étrendnek előnyösnek kell lennie olyan gyulladásos állapotokban szenvedők számára, mint a pattanások, mert csökkenti a glükóz bevitelt. Megállapították, hogy a glükóz oxidációja magasabb szintű szabad gyököket eredményez, mint a zsírok oxidációja. A szabad gyökök károsítják a bőrt és a test más részeit azáltal, hogy megölik a sejteket extra elektronokért; Ez a károsodás aktiválja a szervezet immunválaszát, gyulladást eredményezve.
Mivel a keto diéta helyettesíti a glükózt zsírral, ez csökkentheti a szabad gyökök koncentrációját a szervezetben, amelyet az étrend okoz. Viszont a gyulladásnak és a bőrpírnak csökkentenie kell a gyulladásos pattanások, például papulák, pustulák, csomók és ciszták enyhítésére.