A keto diéta és a szakaszos éhgyomri kompatibilis, de a nagyobb erőfeszítés és a kevesebb betartás rovására
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Mind a ketogén vagy keto diéta Mivel a böjt időszak Széles körben használt módszerek zsírégetésre vagy fogyásra. És kevés olyan eset van, amikor mindkettőt kombinációban ajánlják, de kompatibilisek?
Keto diéta és szakaszos böjt: két hatékony, de nem könnyű módszer
Mind a szakaszos böjt, mind a keto diéta nagyon hasznosnak bizonyult a felhalmozódott zsír elégetésekor és az extra kilók leadásakor, ugyanakkor korlátozza a napi órákat, amikor eszünk, vagy a lehető legtöbbet csökkentjük a szénhidrátokat., általában nem könnyű feladat.
Böjt időszak eltart egy ideig az alkalmazkodás az új étkezési ütemtervekhez, és különösen bonyolult azoknál elvégezni, akik szoktak reggelizni, napi négy ételt készíteni és késő este vacsorázni.
Azonban még összetettebb az megszüntesse a gyümölcsöket, zöldségeket, mindenféle gabonát és hüvelyeseket, valamint a származékokat hogy keto étrendbe kerüljön.
A ketogén étrend azonban még hatékonyabb, mint a szakaszos éhezés a gyors fogyás érdekében a ketózis stimulálásával, de ennek költsége étrend korlátozása élelmiszerekhez és ételekhez, amelyek mindenekelőtt fehérjéket és zsírokat tartalmaznak.
E két módszer kombinációja önmagában az nehéz átültetni a gyakorlatba, bonyolíthatja a fogyás stratégiáját.
Böjt és keto diéta a több eredmény érdekében
A keto diéta célja a ketózis ösztönzése és fenntartása amely a glükóz hiányában bőséges zsírégetésnek köszönhető, koplalással kombinálva fokozza az eredményeket a ketontestek kialakulásának megkönnyítésével.