A keto diéta hatékonyabb, mint az elhízott emberek testmozgása

Egy új tanulmány szerint a keto diéta egészségesebb és súlycsökkenés szempontjából még hatékonyabb lehet, mint az elhízott emberek fizikai gyakorlása.

Egyes étrendek megragadták a tudósok és a hétköznapi emberek figyelmét, különösen a keto diéta, amely lényegében arra kényszeríti a testet, hogy szénhidrátok helyett energiát merítsen a zsírraktárakból a test megfelelő működéséhez.

diéta

Ez a fajta etetés nagyon hasonlít az Atkins-étrendhez, Robert C. Atkins amerikai kardiológus népszerűsítette az 1970-es évek elején, és ez az egyik úgynevezett ketogén diéta. Táplálkozási alapja a szénhidrátbevitel drasztikus korlátozása, a szénhidrátokon keresztül csak a makrotápanyagok 5-20% -át fogyasztva. Éppen ellenkezőleg, a zsírfogyasztás nagyon magas, a teljes élelmiszer 75% -a, amelyet étellel fogyasztunk el.

Bebizonyosodott, hogy a keto diéta egészségügyi előnyökkel jár: fogyás, egészségesebb inzulinszint, segít a daganatok kezelésében Y élesíti az emlékezetet. Felhívja a figyelmet arra is, hogy képes segíteni a súlyosan elhízott embereken, akik egészségi okok miatt nem feltétlenül sportolnak vagy diétáznak, mint az egészséges emberek.