A KETOGÉN DIÉTA DIVAT
A KETOGÉN DIÉTA DIVAT
REGGELI HIDEG SZÉNHIDRÁTOKBAN
Ez az egyik szokásos reggelim: egy MAGAS SZÉNES zabkása. Igen, így van, akkor mi van? Mi a probléma most a szénhidrátokkal? Mivel a ketogén étrend divatossá vált, úgy tűnik, hogy a zab, a gyümölcs fogyasztása és a mézzel vagy juharsziruppal való édesítés halálos bűn!
Ezt élveztem ezen a téli reggelen napkeltekor, 18 órás böjt után: zabkása zabtejjel és vízzel főzve, fél flambén banán (a serpenyőben főztem egy kis ghível), egy marék málna, kevés mandulavaj és egy csobbanás Kanadai juharszirup, A fokozat (legmagasabb minőség).
AZ ÉRZELMI TAKarmány
És gondolkodni fog: Miért mondom ezt most neked? Nos, miért az érzelmi evés tanfolyamának elvégzése eredményeként 67 TANFOLYAM ÉS E-KÖNYV CSOMAGJA (Bundle Vida Sana) Napok óta gondolkodom és szeretném ezt megosztani veled.
Az utóbbi időben sok szó esik a különféle érzelmi állapotok és az étkezési módok kapcsolatáról, és teljes mértékben egyetértek azzal a ténnyel, hogy manapság az étkezés az érzelmi kontroll egyik formája a lakosság nagy része számára, és hogy az ételeink és az utunk kiválasztása eszünk, közvetlen kapcsolatban áll az érzelmeinkkel. Manapság sokan használják az ételt anksiolitikusként vagy antidepresszánsként, barátként vagy terapeutaként, ahelyett, hogy táplálékot látnának arról, ami valójában: tápanyagok, amelyek egészséget és jólétet nyújtanak testünknek, és amelyek üzemanyagot szolgáltatnak testünk minden sejtjének, életben tartva őket.
És mi köze ennek a magas vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendhez? Véleményem szerint ennek minden köze van hozzá, mert minden nap megjelenik egy új étrendelmélet, amely a világ minden előnyét ígéri, és amelyhez sokan ragaszkodnak, mintha ez minden problémájuk megoldása lenne, nem csak fizikai hanem pszichés, érzelmi és szociális.
Itt van a véleményem a divatos diétákról, miért gondolom, hogy az ételek soha nem lehetnek divatosak, és miért nem szabad hinni ezekben az ételelméletekben, mintha vallásunk lennének, és érzelmi egyensúlyhiányunk kezelésében.
A KETO DIÉTA DIVATBAN VAN
Mint tudják, írtam egy könyvet Ketogén vegán és vegetáriánus receptek mert kipróbáltam párszor a diétát, és rájöttem, hogy a vegánoknak és a vegetáriánusoknak nehéz betartaniuk, és nagyon kevés recept áll rendelkezésre azok számára, akik nem esznek húst, halat és tejterméket. Ahogy azt már többször elmagyaráztam Instagram @carlotaeatmeraw Szerintem mesés étrend a testnek szünetet adni és elősegíteni a sérült sejtek és szövetek regenerálódását, mivel fizikai (nem mentális, érzelmi vagy spirituális) hatásai gyakorlatilag megegyeznek a víz gyors működésével . Ezért szoktam felírni a pácienseimnek, és sokuknak nagy haszna származott belőle.
Annak ellenére azonban, hogy a Keto vagy Ketogén Diétát nagyon jó eszköznek tekintjük a test tisztítására és a fogyásra, nem hiszem, hogy bármi baj lenne a gabonafélék, édes gyümölcsök és keményítőben gazdag zöldségek fogyasztásával.
Az ájurvédikus orvoslás szerint a kiegyensúlyozott étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyek az anyagcsere-szükségleteinkhez és a fizikai alkatunkhoz igazodnak, és amelyek egészségünket is elősegítik és fenntartják. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek egyensúlyban tartanak minket és másokat, amelyek kiegyensúlyozatlanok és elősegítik a betegségeket. Például az uralkodó Vata dosha-val rendelkező emberek, mint én, jól járnak szénhidrátban gazdag ételekkel, például zabpehely, rizs, burgonya vagy tök. Éppen ellenkezőleg, azok az emberek, akikben túlsúlyban van a Kapha, a Föld elem által képviselt doša, könnyebb ételek fogyasztását igénylik, amelyek tartalmazzák a levegő elemét, például zöld zöldségek és hüvelyesek.