A kevesebb mint egy év alatt 27 kiló lefogyásának titkai

Mindössze 30 éves, elmagyarázza, milyen változásokat hajtott végre az életében, hogy leadja a túlsúlyát és új emberré váljon

Vannak, akik már fiatal koruktól megszokják a túlsúlyt, és ettől még nincsenek tisztában az egészségükkel kapcsolatos problémával. Idősödve azonban felfedezik, hogy ez a többlet kiló különféle betegségeket okozhat a jövőben, és döntsön: fogyni és egészségesebb életet akarnak folytatni.

Ez Kritika Khunger, egy 30 éves indiai nő esete, akinek soha nem volt problémája a túlsúlyos kinézettel. De amikor 30 éves lett, rájött, hogy változtatnia kell az életében, ha egészséges akar lenni a jövőben. Ez lehetővé tette fogyjon 27 kilót, és most érezze magát boldognak amiért sokkal kiegyensúlyozottabb a nap.

lefogyásának

Kritita tanárként dolgozik, és ezáltal állandó kapcsolatban áll sok gyerekkel. Ő maga szenvedett, amikor még kicsi volt az osztálytársak ugratása, de ez nem számított: csinosan nézett ki, és soha nem figyelt rá. Csak akkor nőtt fel, amikor felismerte a túlsúly súlyosságát az egészségére nézve.

Hogyan lehet lefogyni 27 kilótól

Ez a nő azt gondolta fogyni lehetetlen, De valamivel több mint egy éve átélt egy fázist, ahol sok kérdést kezdett feltenni magának. Végül rájött, hogy azon túl, hogy fizikailag jobban vagy rosszabban néz ki, ez személyes jólét kérdése. Tehát olyan változtatásokat hajtott végre mindennapi szokásaiban, amelyek miatt mindössze egy év alatt 27 kilót fogyott.

Soha nem figyelt a testalkatára, de amikor rájött, hogy ennek milyen következményei vannak az egészségére, úgy döntött, hogy lefogy

Az első dolog, amit Kritita tett, néhány alapvető dolgot megváltoztatott: otthagyta az edzőtermet és elkezdett jógát tanulni, ugyanakkor megszüntette a gyakran fogyasztott pizzákat vagy egyéb feldolgozott ételeket, és salátákkal helyettesítette őket. Ezenkívül kiküszöbölte étrendjéből a fehér cukrot, valamint a rossz minőségű kényelmi ételeket és a finomított olajokat.