A kiegyensúlyozott étrend ugyanolyan fontos, mint az életmód
A jó szív- és érrendszeri egészség érdekében semmi sem jobb, mint a megfelelő étrend és az optimális életmód követése. Az American Heart Association ezeket és más tippeket kínál nekünk annak elkerülésére, hogy a jövőben bizonyos típusú szív- és érrendszeri betegségeket szenvedhessünk túlsúlyból és elhízásból.
Az ötlet az, hogy publikációik révén megmutassák számunkra a zsírban gazdag és kalóriatartalmú étrend fogyasztásának veszélyével kapcsolatos tudományos kutatások nagy mennyiségét. Az ülő életmód hozzáadásával veszélyes koktél készül, amely főleg artériáinkra és a szívünkre hat.
Világos és erőteljes üzenetekkel a cél, hogy a lakosság tudatában legyen annak fontosságának, hogy elfogadják az általuk kínált ajánlásokat, és megpróbálják azokat az egészséges környezetben mindenki ízléséhez igazítani. A kiegyensúlyozott étrend fontos, de életmód is, az egyik haszontalan a másik nélkül. Az életmód számos betegség megelőzését teszi lehetővé, sőt az egészséges táplálkozási magatartásnak is kedvez. A fizikai aktivitás nagyon fontos, csupán félórás odaadással több célkitűzés valósul meg, megfelelő megelőzés, az egészség javítása vagy az optimális súly a magassághoz viszonyítva.