A kilenc legjobb edzésalkalmazás, amelyek otthon karantén alatt edzhetnek

Feliratkozás a Vitónica oldalra

legjobb

Legalább a következő 10 napban, a riasztás állapota miatt, amelyben találjuk magunkat, és annak érdekében, hogy megállítsuk a COVID-19 fertőzési görbét, egyikünk sem fog tudni kimenni vagy edzőterembe járni edzeni. Jelenleg szinte mindennek, amit csinálunk, bent kell lennie, ide tartozik az edzés is.

szerencsére a technológia mellettünk állt ebben. Nem csak sok ember használja ki napjaink előnyeit a különböző tréningek közvetítéséhez, hanem számos alkalmazás segíthet abban, hogy nagyon komplett edzéseket végezzünk.

Hét (Android - iOS)

Ha hét perced van, akkor teljes edzésed van. Ezt érhetjük el a Seven képzési alkalmazással. Ez egy ingyenesen letölthető alkalmazás, de az általa kínált funkciók eléréséhez fizetnünk kell.

Ez az alkalmazás több mint 200 gyakorlattal rendelkezik, ideális kezdőknek. Az egyik előnye manapság az, hogy kihívást jelenthetünk magunknak és összehasonlíthatjuk magunkat barátainkkal. Néhány egészséges verseny és társadalmi támogatás a barátok között.

HIIT és kardio edzések a Fitify-től (Android - iOS)

Az egyik leginkább ajánlott edzés otthon a HIIT. Elsősorban azért, mert általában nem igényel túl sok anyagot, és mivel rövid idő alatt edzeni tudunk. A Fitify HIIT és Cardio Training alkalmazás egy ingyenes alkalmazás, amely ilyen típusú edzéseket kínál számunkra kardio gyakorlatokkal kombinálva.

Körülbelül 90 HIIT képzést találtunk. Az egyik előnye, hogy internetkapcsolat nélkül használhatjuk. Ezenkívül kiválaszthatjuk azt a szintet, amelyet nekünk kell megtanítanunk az ehhez igazított képzésekkel, olyan videókkal, amelyek elmagyarázzák, hogyan kell ezeket elvégezni.

Sworkit Trainer (Android - iOS)

Ha az, amit keresünk egy olyan alkalmazás, amely különböző tudományágakban kínál nekünk képzést, A Sworkit lehet az, amit keresünk. Ez egy olyan alkalmazás, amely erőgyakorlatokat, kardiót, pilateset, jógát kínál stb. Természetesen csak az első héten ingyenes, akkor fizetnünk kell.

Nagyon hasznos, függetlenül a rendelkezésünkre álló időtől, mivel kiválaszthatjuk azokat a perceket, amelyeket szentelni fogunk és adaptált gyakorlatokat kínál nekünk. Azt is jelezhetjük, hogy mi a célunk az edzéssel és a testzónával, amelyet aznap edzeni szeretnénk.