A kivi az ideális gyümölcs a fogyáshoz és a fiatalok megmaradásához - Pszichológia, biológia és egészség

A kivi a C-vitaminban leggazdagabb gyümölcsök egyike, számos betegség megelőzésére és az öregedés késleltetésére hasznos. Amellett, hogy lefogyunk.

A kivi Kínában őshonos, de Új-Zélandon nagy mennyiségben termelt gyümölcs: kívül barna és szőrös, belső része zöld, és a természet geometrikusan díszítettnek tűnik, fehér szívvel, váltakozó fekete magokkal és sötétzöld csíkokkal.

C vitamin

Értékessé teszi ezt a gyümölcsöt a nagy mennyiségű C vitamin: 98 mg/100 gramm, ami majdnem a duplája a narancsnak. A C-vitamin nagyon fontos makrotápanyag a testünk számára: mivel azonban vízben oldódik, a vizelettel ürül. Ezért elengedhetetlen, hogy naponta vegye be, és mivel az ajánlott bevitel 105 mg, a közmondás adaptálásával elmondhatjuk, hogy a napi kivi távol tartja az orvost.

Kiwi előnyei

A nagy mennyiségű C-vitamin kivit hoz előnyökben gazdag.

Öregedésgátló

Ez minden bizonnyal az egyik öregedésgátló ételek par excellence: a C-vitaminnak köszönhetően erőteljes antioxidáns amely segít ellensúlyozni a kárt szabad radikálisok, az öregedés fő okai. Fiatalon tartja a sejteket és késlelteti a ráncok megjelenését.

---