Az önmasszázs csökkentése otthon

Ezt nagyszerűnek találom. Annak lehetősége, hogy redukáló és anticellulit masszázst nyújtson magának, hogy csökkentse a ragadt zsírt, vagy egyszerűen alakítsa. Nyilvánvaló, hogy valamilyen testmozgást és kiegyensúlyozott étrendet kell végezni, túlzás nélkül, mivel minden felesleges dolog fáj, és ily módon támogassa ezeket a csökkentő masszázsokat. A MASSZÁZSOK CSÖKKENTÉSE javítja a bőr tónusát, mivel hozzájárul a jobb nyirok-, vér- és vénakeringéshez. Ily módon a zsírlerakódások jelentősen csökkennek.

Az önmasszázs, amelyet megosztok veletek, a hasra és a hasra vonatkozik. Itt gyakoribb, hogy zsíros lerakódásokat találunk, a gyulladást ezen a területen többek között folyadékretenció vagy egyszerűen székrekedés okozza. Nos, hadd mondjam el, hogy ez a masszázs azon kívül, hogy segít a lokalizált zsír csökkentésében, javítja az emésztést. A pro gyulladást csak bizonyos étkezési szokások megváltoztatásával lehet eltávolítani, elkerülve egyes olyan ételeket, amelyek lassú emésztést okoznak.

A SZEMMETRIA AZ AUTOMASSZÁZS MÓDJÁBAN FONTOS, kerülje, hogy hirtelenek legyenek, éppen ellenkezőleg, folyékonyaknak kell lenniük, sima és állandó mozgásokkal.

A LÉGZÉS legyen nyugodt és mély. Ezáltal élvezheti a masszázst, és hogy szinkronizálódik a masszázs és a légzése között.

---