A kókusztej rázza a fogyást és még sok más (előnyök és receptek)
Feladta 2019. augusztus 23., itt: juices-curativos.com itt: Fogyókúrás gyümölcslevek, Növényi tej // 1 hozzászólás
Kókusztej fogyókúrához/kókusztej fogyáshoz/kókusztej és előnyei kókusztej és mangó turmix A kókusztej a hagyományos értelemben nem "tej". Ez az, amit akkor kapunk, ha a kókuszdió "pépét" összekeverjük egy folyadékkal.
A tehéntej tejmentes alternatívájaként tökéletes, ha nem lehet tejterméket fogyasztani, vagy csak nem tejszerű folyadékot szeretne használni a turmixokba.
A kókusztej és előnyei
A kókusz és a kókusztej kiváló mangánforrás. A mangán több olyan enzim kofaktoraként működik, amelyek tucatnyi különböző anyagcsere-folyamatot segítenek elő. Segít a szabad gyökök által okozott károk megelőzésében is.
A kókusztej jó foszforforrás, míg az egész kókuszdió is jó forrás. A foszfor a kalcium után a második leggyakoribb ásványi anyag a szervezetben. Létfontosságú szerepet játszik az egészséges csontok és fogak kialakulásában és fenntartásában. Ezenkívül részt vesz többek között a szövetek növekedésében és regenerálásában, és segít fenntartani a vér normális pH-ját. Végül a foszfor a sejtmembránok egyik alkotóeleme.
Hasonlóképpen gazdag szelénben. Ez az ásványi anyag az egyik fő antioxidáns enzimmel működik, megakadályozva ezzel a szabad gyökök képződését a szervezetben. Segít a pajzsmirigyhormon aktív formájába történő átalakításában is.
A magnézium, a kókusztejben található másik ásványi anyag részt vesz a csontok fejlődésében, a fehérjeépítésben, az enzimek működésében, az izmok összehúzódásában, a fogak egészségében és az immunrendszer működésében. Szerepet játszik az energia-anyagcserében és az idegi impulzusok továbbításában is.
Ami a káliumot illeti, a kókusztejben is van. A szervezetben a vér pH-jának kiegyensúlyozására és a gyomor sósavtermelésének stimulálására szolgál, elősegítve az emésztést. Ezenkívül megkönnyíti az izmok összehúzódását, beleértve a szívet is, és részt vesz az idegi impulzusok továbbításában.
Ezenkívül gazdag cinkforrás; ásványi anyag, amely részt vesz az immunreakciókban, a genetikai anyag előállításában, az ízérzékelésben, a sebgyógyulásban és a magzat fejlődésében. A pajzsmirigyhormonokkal is kölcsönhatásba lép. A hasnyálmirigyben részt vesz az inzulin szintézisében, tárolásában és felszabadulásában.
A kókusztej a B3-vitamin forrása. A niacin néven is ismert B3-vitamin számos anyagcsere-reakcióban vesz részt, és különösen hozzájárul az általunk fogyasztott szénhidrátokból, lipidekből, fehérjékből és alkoholból történő energiatermeléshez. A DNS-képződés folyamatában is működik, lehetővé téve a normális növekedést és fejlődést.
Nagyszerű lehetőség akkor is, ha vegán vagy növényi vagy paleo diétát tartasz.
Receptek italok kókusztejjel fogyni
A kókusztej rázza a súlycsökkenést # 1
Ezt a turmixot nagyon egyszerű elkészíteni, mivel csak három összetevője van. Jó mennyiségű rostot és fehérjét is kap, hogy egész reggel jóllakjon, ezáltal gyors, egészséges és teljes reggeli turmixot kínál.
Alacsony szénhidráttartalmú, és tökéletes azok számára, akik diétás shake receptet keresnek. Válasszon cukrozatlan kókusztejet, amikor csak lehetséges, hogy a cukortartalom a lehető legkisebb legyen.
Hozzávalók
½ csésze eper (hámozva és aprítva)
4 uncia kókusztej (cukrozatlan)
1 teáskanál mandulavaj
Az epret meghámozzuk és darabokra vágjuk.
Készítmény
Adja hozzá mindhárom összetevőt a turmixgépéhez, és turmixolja simára és krémesre. Tálalja és élvezze!