Mentorom tanulságai 7. lecke TÁPLÁLKOZÁS GYERMEKEKHEZ
A mentorom azt mondta nekem: "Ahhoz, hogy jól élj, jól kell keresned"
Oldalak - menü
2008. március 19., szerda
7. lecke GYERMEKEK TÁPLÁLKOZÁSA
Amikor 1980-ban elkezdtem reklámozni a Herbalife termékeit, egyik mentorom megkérdezte tőlem, Greco, tudod, miért nem esznek jól a gyerekek? Nem tudtam, mit válaszoljak neki, mivel úgy vélte, hogy rendesen eszem. Manapság a 80-as évekhez képest az elhízás és a rossz táplálkozás inkább a gyermekeknél tapasztalható, ezért neked szülőként tudnod kell, hogyan tápláld egészséges módon a gyerekeidet.
"Gyermekeim születésük óta szedik a Herbalife termékeit, és születésük után tovább szedték a szoptatás ideje alatt. 4 hónaposan Triana és Kostas gyermekeim abbahagyták a szoptatást, és ott kezdtük adni nekik a tápszert # 1 "
Egy gyermeknek felnőttként a következő „tápanyagokra”, fehérjékre, szénhidrátokra, vitaminokra, ásványi anyagokra, olajokra és zsírokra van szüksége. Szükségünk van 18 aminosavra is, amelyek együttesen megkapják azt a 22 aminosavat, amelyre egy sejtnek szüksége van a növekedéshez, mivel ezermilliárd sejt hal meg és születik nap mint nap. Tehát a megfelelő táplálkozás fontos, hogy felnőttként jó egészségnek örvendjünk, de fontosabb a gyermekeknél.
"Azt akarjuk, hogy gyermekeink megfelelően étkezzenek, hogy jó egészség legyen"
A gyermekek által naponta fogyasztott 90% -a szénhidrát. A szénhidrátok és a fizikai aktivitás hiánya az oka annak, hogy a gyerekek nem esznek jól, és ez az elhízáshoz vezet, mint korábban.
Meglepő módon a serdülő gyermekek elhízása az elmúlt 30 évben megnégyszereződött az Amerikai Egyesült Államokban. Ma több a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő gyermek, és több gyógyszert szednek magas vérnyomás, koleszterin, asztma és depresszió ellen. Másrészt vannak elhízás, szívbetegségek, rák és más krónikus betegségek, amelyek idősebb korban fordulnak elő, és mindez a rossz étkezési (étkezési) szokások miatt.
Ez nem csak az Egyesült Államokban történik, ha nem is a világ számos országában, a fizikai inaktivitás és a rossz étkezési szokások miatt. Az élet bonyolultabb, és néha a 2 szülőnek a család eltartásáért kell dolgoznia, ezért a gyerekek szenvednek, általában otthonuktól távol vagy az iskolában étkeznek, és az ételválaszték tápanyag nélküli gyorsétterem.
"Nem számít hol laksz, amikor nyilvános vagy, figyelj a túlsúlyos gyermekek számára", meg fogsz lepődni!
Az egyik tényező, amely hozzájárul a nem megfelelő étkezéshez, a kényelem, a költség, az ismertség, az időhiány és az ételek rendelkezésre állása. Tehát az egészséges étel kiválasztása nem jó a gyermekek számára. Az emberek általában tudják, mit egyenek, de ezt nehéz megtenniük. Másrészt annak tudatlansága, hogy nem tudják, hogyan kell egészségesen táplálkozni, mivel olyan ételeket választunk ki, amelyek íze nagyon jó, de kevés a megfelelő tápanyagból.
HIBÁK ÉS TÚLSÁGOK
Ma láthatjuk, hogy étrendünkben tápanyaghiány és túlzott mennyiségű cukor, koffein, telített zsír, édesség, szénhidrát stb. .
Ha a felnőttek nem tudják, hogyan kell egészségesen táplálkozni, ez azt jelenti, hogy a gyerekek nem étkeznek jól, és hiányosságok és túlzások jelentkeznek az ételekben. Például a D-vitamin, a vas és a kalcium bevitelének hiánya, amelyek fontosak a gyermek fejlődéséhez.